Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
SKĄD SIĘ BIERZE ŚMIECH ?
Śmiech powstaje w centralnym układzie nerwowym. Jest spontaniczną reakcją układu nerwowego, niezależną od naszej woli lub działaniem przez nas zaplanowanym (śmiech z dowcipu przełożonego, lub śmiech szyderczy aby komuś zrobić przykrość )
CO NIESIE ZE SOBĄ ŚMIECH ??
Śmiech dobrze wpływa na nasze samopoczucie i rozładowuje napięcie. Badania potwierdzają prawdziwość powiedzenia "śmiech to zdrowie". Śmiech poprawia krwiobieg, przyspiesza bicie serca i krążenie krwi, dzięki czemu organizm otrzymuje więcej tlenu. Aktywizuje nie tylko mięśnie brzucha, ale i twarzy.
SKĄD SIE BIERZE W CZŁOWIEKU POCZUCIE HUMORU??
Naukowcy odkryli, że za poczucie humoru odpowiedzialny jest fragment mózgu zwany płatem czołowym. Fragment ten pracuje najmocniej podczas oglądania śmiesznych rzeczy:). U osób z depresją pracuje on mniej...prawie wogóle.
Humor odgrywa dużą rolę w komunikacji międzyludzkiej. Ośrodek odpowiedzialny za śmiech umiejscowiony jest w korze mózgowej, a więc w obszarze decydującym o naszym człowieczeństwie. Wiele badań wskazuje na to, że śmiech stanowi element integrujący społeczeństwo.
Okazuje się, że w samotności śmiejemy się nawet 30 razy rzadziej niż w przypadku, gdy jesteśmy częścią jakiejś grupy. To nawet tłumaczy dlaczego większość ludzi, którzy lubią przebywać sami, uwazanych jest za nudziarzy lub chorych depresyjnie..
W CZYM MOŻE POMÓC ŚMIECH CZŁOWIEKOWI ??
Śmiech sprzyja sukcesowi. Zmniejsza nieśmiałość, łagodzi lęki, zjednuje akceptację otoczenia. Ludzie z poczuciem humoru są bardziej kreatywni, mają lepsze relacje z innymi osobami w pracy. 96 procent amerykańskich szefów firm bardziej wierzy osobom z poczuciem humoru i chętniej je zatrudnia. W Europie Zachodniej pracodawcy coraz częściej organizują dla pracowników kursy rozwijające poczucie humoru, bo jak się okazuje uśmiech i poczucie humoru pomaga w zdobywaniu klientów.
Śmiech integruje nasze społeczeństwa ze sobą i ułatwia przełamywanie granic językowych, religijnych, razowych i tym podobnym szitom Mr. Green
kolejny życiodajny przykład.
KIEDY SIĘ NIE ŚMIAĆ?
Można się śmiać w każdej okazji. Nie polecamy jednak śmiechu podczas jedzenia (grozi to zachłyśnięciem), a saperom nie polecamy śmiać się podczas rozbrajania miny.
"TERAPIE ŚMIECHEM"
Sesje takie to świetna zabawa, pozwalająca odreagować stres i zrelaksować się. Ponadto dzięki udziałowi w sesjach można pozytywnie doładować się oraz zwiększyć pogodę ducha.
Sesje trwają około 30 minut i składają się z kilku etapów:
Rozgrzewka - masaż twarzy, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia rozciągające.
Sesja właściwa - podczas której uczestnicy wykonują różne ćwiczenia i zabawy pobudzające ich do intensywnego śmiechu.
Zakończenie - uczestnicy wymawiają różne pozytywne afirmacje oraz dziękują sobie nawzajem za udział w sesji.
Dowcipy - jeśli uczestnicy mają ochotę, to po sesji opowiadają sobie jeszcze dowcipy.
Korzyści z uczestniczenia w sesjach terapii śmiechem:
- można odreagować stres
- rozwija się pozytywne myślenie
- można zrelaksować się i odprężyć
- wzmacnia się system immunologiczny
- pomaga w walce z depresjami, lękami i dolegliwościami psychosomatycznymi
- zastępuje aerobik
- pomaga osobom z wysokim ciśnieniem krwi i chorobami serca
- uśmierza ból
- zwiększa się pojemność płuc
- pozwala zwiększyć kontrolę nad głosem (dobre dla aktorów i piosenkarzy)
- wygląda się młodziej
- poprawiają się stosunki interpersonalne
- zwiększa się pewność siebie.
Podsumowując, warto pójść na śmieszną komedię lub posłuchać dowcipów i solidnie się pośmiać. terapie śmiechowe czy zwykłe spotkania z przyjaciółmi pomagają łatwiej znosić trudy dnia codziennego. Ludzie uśmiechnięci są poprostu zdrowsi.
Wczytywanie danych ... 
SOG 
