SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Smażenie na oleju

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2089

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32
Cześć
Przygotowuje rano trzy posiłki na dzień i smażę kurczaka na patelni z olejem z pestek winogron czy jak wlej 45g oleju to mogę go wliczyć w bilans kaloryczny?
Po smazeniu wyciągam kurczaka i mieszam w tym tłuszczu ryż by nabrał smaku.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2529 Napisanych postów 38604 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 291543
Skoro spożywasz go, to dlaczego miałby nie być wliczany? Jeśli zostawałby na patelni to wiadome, że wliczałbyś tylko część, ale skoro sprzatasz go z patelni to nie widzę innego rozwiązania jak wliczyć.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1803 Napisanych postów 5391 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 175656
W takim wypadku liczyc cale 45g - j/w
Tu jeszcze jako ciekawostka do poczytania na temat oleju z pestek winogron: http://potreningu.pl/articles/2472/olej-z-pestek-winogron--nie-taki-znowu-zdrowy- 
1

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32
Dzięki za odpowiedź. A jaki olej byście polecili zamiast z pestek winogron?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1614 Napisanych postów 11444 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 177048
Olej kokosowy lub np smalec,maslo klarowane
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2529 Napisanych postów 38604 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 291543
Dokładnie, tak jak Kamil

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4106 Napisanych postów 3770 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 185825
ja osobiście polecam hmmm nazwę to smażeniem ale całkowicie bez tłuszczu na teflonowej, a olej np lniany dodać później po wszystkim do warzyw/ryżu/kaszy ogólnie do posiłku :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 4160 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42773
Najlepiej to spiskać patelnię PAMem, dać trochę sosu sojowego i pichcić pod pokrywką. Zdrowo i beztłuszczowo.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1614 Napisanych postów 11444 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 177048
Zielin
Najlepiej to spiskać patelnię PAMem, dać trochę sosu sojowego i pichcić pod pokrywką. Zdrowo i beztłuszczowo.
a usmazenie na masle czy smalcu to niby niezdrowo?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 371 Napisanych postów 953 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 53586
"olejem z pestek winogron" - straszy syf, o zabójczym stosunku kwasów omega, dodatkowo nie nadaje się w ogóle do smażenia - bo prawie 70% to tłuszcze wielonienasycone.

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl 
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png 

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2529 Napisanych postów 38604 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 291543
E tam nie wiem czy nadal ale kiedyś ulubiony olej Karmiego

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kilka pytań

Następny temat

Pomysł na 2 i 3 posiłek

Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu Proteineo Bread - chrupkie pieczywo FIT Proteineo Bread - chrupkie pieczywo FIT Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Andreas Cahling - weteran z czasów złotej ery, wciąż w formie! Andreas Cahling - weteran z czasów złotej ery, wciąż w formie! Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Larissa Reis w ciąży! Larissa Reis w ciąży! Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man"