SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Skutek uboczny jedzenia...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1218

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2178
Może to sie wydac wam troche nie powazne z mojej strony, ale mnie to troche denerwuje. Chodzi o to, ze 2 miesiąc trenuje cyklicznie no i postanowilem sie lepiej odzywiac w związku z treningami. Przyszlo mi narazie juz 5 kg, wszystko pięknie ładnie, ale moja twarz, kiedys fajna kanciata ;-P Wygląda teraz jak piłka do kosza...Oprócz ciała to chyba z 1kg masy dostałem na twarz. Nie da rady jakos twarzy pociwczyc zeby schudła ? Bo nie chce sie teraz brac za odchudzanie bo to jeszcze nie ten etap. Narazie probujue budowac mase, no ale nie pod oczami... Moze macie jakies pomysly? Pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
zalal cie woda za duzo wegli,albo jesz kreatyne lub faktycznie utyles,jak wyglada dieta??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43217
odpowiednia dieta daj swoja my skorygujemy

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 6889 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 100566
o własnie też by mi sie takie coś przydało:)

kiedyś było coś takiego chyba taka piłka do kupienia co sie ją wkładało pod szyje i jak sie naciskało to likwidowało takzwaną drugą brode co zwisa sobie taka niezbyt fajne wyglądająca :P

wiecie może co to było i czy można to gzieś kupić i czy takie coś działa czy kasa w błoto

a może macie coś lepszego o podobnym działaniu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2178
buby 77, jak gdzies to znajdziesz to podrzuc mi tą oferte . Wiec ja poyslalem sobie tak, ze nie ograniczam posiłkow jakie jadlem zanim zacząlem cwiczyc ale do tego dorzucilem paczke makaronu (względnie 500g ryzu czy kaszy), 1 -2 kostki twarogu i 5 jaj. Kreatyny nie biore. Wygląda wiec to tak ze rano jem jak zawsze z 4 kaznapki z wędliną czy serem, o 12:30 obiad w szkole (co dadzą, zwykle ziemniaki, surówka, jakis kawalek mięsa), okolo 16 drugi obiad w domu czyli przewaznie znow ziemniaki, spory kawalek kurczaka lub czasem innego miesa... No i potem kolo 18 gotuje sobie ten makaron - 200g jem z 5 jajami a kolo 10 200g z twarogiem. W dni treningowe trening wciskam miedzy te dwa ostatnie posiłki. To taki ogólny zarys. Wiem ze malo profesjonalnie do tego podszedłem nie ukladając rzetelnej diety, ale ciezko bylo za niewielkie pieniądze ułożyc cos sensownego, a patrząc obiektywnie to działa Tylko czemu miedzy innymi na twarzy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 310 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579
bubby ja tez bym poprosił linka jak znajdziesz :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2178
to co, tak juz powaznie macie jakies pomysly ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2178
czyli narazie przebolec to i jak zyskam z 10 kg masy jeszcze (i bede mial twarz ze sie w drzwiach nie zmieszcze ) to sie zaczne rzezbic i mi zejdzie?? Wszystko ma swoją cene A wogole uwazacie ze ten moj pomysl z dorzuceniem odpowiednich produktów zamiast zrobienia calkiem diety od początku przejdzie czy nie bardzo :>??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mleko...

Następny temat

strasznie schudlam! pomozcie...