Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Siema dziś skręciłem kostke;/ Lekarz dał mi zwolnienie do konca roku szkolnego i zwolnienie na tydzien ze szkoły. Czy zauszmy po tygodniu lub dwóch mógł bym juz zaczać cwiczyc na siłce?? Nie robił bym cwiczen na nogi ani niektórych na plecy. Robił bym takie zeby stawu nie opciazac.

W większości przypadków polecamy:

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

jak najbardzej moze sz - np klateczka jesli nie bedziesz sie stopa zapierał itp

a jak myślicie nogi to kiedy bym mógł cwiczyć?? Bo to juz drugi raz tą samą kostke skreciłem:/ Poprzednio to było 1,5r.

sądzę że wszystko zależy jak dasz się jej zregenerowac
poszukaj postów - starych postów !