Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam. Skręciłem kolano na nartach. Nogę mam w gipsie na 2 tygodnie. Lekarz powiedział mi ,ze kolano będę miał osłabione do wakacji chyba . Zapomniałem się spytać co z treningami więc piszę tu. Czy po skręceniu kolana (raczej lekkim) będę mógł dalej uprawiać Muay Thai i jeżeli tak to po jakim czasie.
Spytam się lekarza jak go odwiedzę ,ale dręczy mnie to putnie.
I czy jak nie będę czół bólu to mogę się trochę porozgrzewać teraz np. ściągnąć gips. wiem ,że to głupie ,ale to też mnie dręczy

W większości przypadków polecamy:

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zależy co to za skręcenie, ale raczej tak, ja ćwiczę kicka a miałem dwa razy skręcone.

PS z low kickami może być problem, ale jak masz lekkie to pewnie spokojnie będziesz mógł ćwiczyć.

Zmieniony przez - _radek w dniu 2010-03-10 14:17:00

Jak Ci lekarz włożył nogę w gips to nie bez powodu. Ta ściągnij sobie, to po co w ogóle dawałeś założyc?

a.. ja pisałem o tym co będzie po zakończeniu leczenia dopiero teraz skojarzyłem że mogło chodzić o ćwiczenie przed zakończeniem leczenia

Ja bym chodził na boks póki nie będę się czuł możliwie stabilnie.
I nie zdejmowałbym gipsu.

Mi chodziło o trening w klubie dopiero po zdjęciu gipsu. A z gibsem to np chciałem się symbolicznie w domu porozciągać . Ale tamto pytanie było bardziej teoretyczne . Bo boje się ,że sobie coś uszkodzę. Ból odczuwam tylko jak obracam nogę z lewej na prawą i na odwrót. Zgiąć umiem do końca a przy pełnym wyprostowani mnie trochę boli. A tak to luz. I jeszcze jedno pytanko czy mogę chodzić na tej nodze ? Mam kule ,ale w szkole byłoby to dla mnie problem a mogę normalnie chodzić na tej nodze bez bólu czasami tylko jak siądę po przejściu się to mnie boli co sądzicie o tym ?

_radek chodzi ci ,że problemu przy tym low kicku będę miał w pewnym czasie czy np do końca życia ? A przechodziłeś jakąś rehabilitację

No jakbyś miał mocno skręconą, no to już na stałe mogły by się pojawiać problemy. Ale tak to byś wiedział już pewnie Raczej rozciąganie się nie jest dobrym pomysłem. Ale chodzić bez kuli chyba spokojnie możesz.

Chodziłem w tym gipsie do szkoły nie używałem kul. Normalnie chodziłem tylko ,że z wyprostowaną nogą. Ale strasznie się nice wygodnie chodzi i noga mnie boli jeszcze. Sądzicie ,że mógłbym chodzić w ściągaczu ? Starałbym się nie nadwyrężać tej nogi. Ale sądzę ,że wygodniej b y mi się chodziło i noga by mnie tak nie bolała. Ale nie wiem czy mogę sobie coś uszkodzić. Normalnie przed założeniem gipsem chodziłem normalnie. Tylko powoli prostowałem i zginałem nogę. Co o tym sądzicie ?

ja na twoim miejscu odpusciłbym sobie treningi dopóki wszystko by nie wróciło do normy, moim zdaniem zdrowie ponad wszystko ,z bólem i myślą na treningu ze może Ci się coś stać bedziesz czuł się nie konfortowo a po co od******lać fuszere na treningu ?

Gips przy takich urazach to głupota. Idz do dobrego ortopedy prywatnie (najlepiej w jakiejś klinice sportowej), jesli nie masz uszkodzeń łąkotki albo ktoregoś z więzadeł (pamietaj ,ze noga nie konczy się na 4 podstawowych) to wracaj na MT jak noga nie bedzie bolec - jak masz cos z ww rzeczami to najpierw leczenie potem trening bo sobie tylko pogorszysz jak nie teraz to za pare miechów to odczujesz i to bolesnie.