SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Skręcona kostka a cwiczenia

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2185

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10608 Napisanych postów 43037 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Siema dziś skręciłem kostke;/ Lekarz dał mi zwolnienie do konca roku szkolnego i zwolnienie na tydzien ze szkoły. Czy zauszmy po tygodniu lub dwóch mógł bym juz zaczać cwiczyc na siłce?? Nie robił bym cwiczen na nogi ani niektórych na plecy. Robił bym takie zeby stawu nie opciazac.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 494 Napisanych postów 9533 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700
jak najbardzej moze sz - np klateczka jesli nie bedziesz sie stopa zapierał itp

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 577 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5049
a jak myślicie nogi to kiedy bym mógł cwiczyć?? Bo to juz drugi raz tą samą kostke skreciłem:/ Poprzednio to było 1,5r.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 494 Napisanych postów 9533 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700
sądzę że wszystko zależy jak dasz się jej zregenerowac
poszukaj postów - starych postów !

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z piętami

Następny temat

wstrząśnienie mózgu

Suplementy w trakcie treningu - co możemy wykorzystać? Wywiad z Natalią Czajkowską Jakie lody mają najmniej kalorii? Funkcje motoryczne - dlaczego są ważne? Trening redukcyjny - intensywność Leksykon suplementacji: 1,3 Dimethylamylamine DMAA (geranium) Trening gwiazd Hollywood - czy jesteś jedną z nich? Aminokwasy ranking - najlepsze aminokwasy