Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Pisze to w imieniu kumpla :
Mam skolioze nawet duza. Bola mnie
plecy ( prostowniki) . Obawiam sie o moja przyszlosc .Mysle skoro
teraz mnie boli to co bedzie za kilka lat? Mam z tego powodu kilka
pytan. Czy jak wzmocnie na silowni plecy i przybiore na masie to
bol zaniknie? czy basen i prady ( gabinet rehablitacyjny) pomoga? Jestem
chudy i wysoki wiec moze to jest powod bolu plecow ( zbyt
slbae miesnie) prosze o rade jestem zalamany.
P.S Pewnie sie zastanawiacie czemu nie ide z tym do lekarza ,a
wiec bylem u kilku i nikt mi nic nie powiedzial . Jeden lekarz
nawet twierdzil ze mam zlamany kregoslup , nie obchodzilo Go ze gram
w kosza biegam itd.


..::pOzDrAwIaM::..

W większości przypadków polecamy:

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe ,  odżywki na masę

Skolioza to skrzywienie boczne kregoslupa, leczy sie ja poprzez odpowiednie cwiczenia rehabilitacyjne - basen, gimnastyka. Prady, krioterapia i tego typu to raczej zabiegi pobudzajace nerwy do pracy po jakims urazie np zapalenie rdzenia kregowego (sam je przeszedlem)

Co do treningu to radze ci abys poszedl do lekarza sportowego, albo jakiegos doswiadczonego trenera - on ci powie jakie cwiczenia sa dla ciebie odpowiednie. Na pewno sa takie ktore pomoga ci nieco wzmocnic twoj uklad miesniowy plecow i wyprostowac nieco kregoslup, aczkolwiek pamietaj ze dobierajac niewlasciwy zestaw pogorszysz tylko sprawe. Nie bede ci tu ukladal treningu, chociaz mam pewna idee treningowa, albowiem nie mam 100% pewnosci co do jej trafnosci.

Sprawa w twoim przypadku jest zbyt powazna - idz koniecznie do lekarza.

leczenie skoliozy polega na rehabilitacji.
w skrajnych przypadkach nawt zabieg operacyjny.

ale przede wszystkim nalezy leczyc przyczyne skoliozy (najczesciej krotsza konczyna dolna) ---> najlepiej zeby zajal sie toba jakis porzadny ortopeda

"Niemoc to piekło, moc to naiwność"

Ćwiczenia siłowe nie są zalecane gdy jesteś chory na skolioze. Basen jak najbardziej w połączeniu z innymi ćwiczeniami rehabilitacyjnymi. Nie możemy ci tu napisać ćwiczeń jakie masz wykonywać w celu rehablitacji ponieważ każdy przypadek zależyny od stopnia zaawansowania choroby leczy się inaczej. Najlepiej przejść się wtedy do ortopedy który ci zaleci ćwiczenia lub skieruje na leczenie specjalistyczne. Jeżeli stopień choroby jest zaawansowany może czekać cię nawet operacja.

Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!!
============================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl

Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

1.skolioze mozna podzielic na trzy stopnie.nie wiadomo którego stopnia jest to skrzywienie
2. Jeśli masz rzeczywiscie tak tragiczny kręgosłup jak mówisz- to dziwię sie ,że jeszcze trenujesz!!!
3.Co do pradów i innych zabiegów.-prosze o nie sianie głupot.To tak samo jak białko powoduje zwiekszenie masy mięsniowej.Tak , ale... I tu równiez jest ale...
4. Stary. Sorki, ale do lekarza- ortopedy, rehabilitacji i ćwiczyc. Siłka rzeczywiscie zle dobrana moze Ci baaardzo zaszkodzic. Znajdz dobrego rehabilitanta, który dobrze poukłada ćwiczenia. Przez net bez obejrzenia nie ma sensu podawac jakiś planów treningowych!!. Czysta głupota(przepraszam tych którzy cos w tej sytuacji proponowali).
5.Napisz skąd jestes- może jakos pomoge-

Primum non nocere...

Skoliozy nie da się leczyć, sam mam.

Udaj sie do lekarza rehabilitanta i pokaze Ci cwiczenia jakie masz wykonywac niestety w przypadku skoliozy nic sie nie da zrobic tzn. wygietego kregoslupa nie wyprostuje ale jak bedzie wykonywac cwiczenia miesnie sie wzmacnia i bol minie i stan skrzywienie sie nie pogorszy

Dokładnie, i jeszcze co ja mam powiedzieć jak mam ramiona opadłe w ch*j i nie mogę nic z tym zrobić ... tak powiedział lekarz przynajmniej ... a może ktoś miał podobny przypadek i przebył jakaś operacje albo coś?

Najpierw rehabilitacji w poradni - nie ma innej rady, musisz udać się do lekarza i dostać skierowanie, potem możesz ćwiczyć w domu, a poszczególne ćwiczenia nie są specjalnie trudne czy męczące (polegają na wzmocnieniu mięśni grzbietu i brzucha), ja przez rok chodziłam na rehabilitację dwa razy w tygodniu, teraz codziennie ćwiczę i nie odczuwam już takiego dyskomfortu, przynajmniej, kiedy pilnuję w jakiej pozycji siedzę. Jazda na rowerze też pomaga - ale na takim, na którym siedzisz wygodnie i nie jesteś nienaturalnie pochylony.

Byłem u lekarza powiedział, że nic się z tym nie da zrobić, że już zawsze będę taki krzywy.