Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

W przyszlym tygodniu zaczynam trening HST - trening 3 razy w tygodniu,
Mam puszke SizeON i Superpump. Jak powinienem je dawkowac w dni treningowe i nietreningowe. Czy dorzucic do tego jakas zwykla kreatyne?
Wczesniej, jakis rok temu mialem jeden cykl monohydratem kreatyny.

W większości przypadków polecamy:

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

DT: przed treningiem Superpump250, po SizeON
DNT: wystarczy Ci zwykla kreatyna, mono/jablczan

obecnie stosuje super pumpa i sizeon'a
mam 2 paczki tego i tego, biore to tak:
DT: SuperPump: 2 miarki 30 min przed silka, po treningu 2 miarki SizeOn'a
DNT: SizeOn 2 miarki rano po przebudzeniu
(mozesz stosowac podobnie jak ja tylko zmniejsz do 1 miarki, zeby jedno opakowanie styklo Ci na caly cykl)

vokalek - ile Cie to puszek wychodzi na jeden cykl (50dni) ?

mam 2 puszki tego i tego.
SizeOn na 30 dni mi starczy
SuperPump na 40dni

kvrwa braknie musze dokupic albo zmniejszyc dawki

za duzo biezesz. po co tyle?

w sumie dobrze mowisz, pociagne te 2 puchy i styknie

































// przeciez winko i meta tez kopna

tommy_mm - wyszukiwarka

IMO - mozna lepiej ulokowac pieniądze

mono jakiejs szczegolnej firmy plecacie, czy nie ma duzego znaczenia?

bez wielkiej różnicy jak kupis zze znanej firmy. Polecam "creapure". Ja jem teraz universala. Super efekty

PS Fajnie kopie ten super pump przed treningiem?

Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-07-28 10:31:06

SuperPump z tego co slyszalem jest naprawde dobry-sam nie mialem okazji probowac, bo wedlug mnie to droga zabawka i mozna lepiej kase wydac.

Co do mono, obojetnie jakie bierz.