SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Siniaki

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 494

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 163 dni Przeczytanych tematów 20
Cześć i czołem, od 3 tygodni zmagam się z problemem samoistnego pojawiania się siniaków na dłoniach po treningu klatki, na który składają się wyciskanie hantli na skosach, sztanga na poziomej i rozpiętki. Dodam że klatke trenuje 2 razy w tygodniu, a mój staż wynosi 8 msc. Czy jest to powód do większych zmartwień, może miał ktoś podobnie? Z góry dziękuje za odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7439 Napisanych postów 106052 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1200889
Pokaż te siniki, moe to nie siniak a jakieś naczynko pęka i sie rozlewa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 163 dni Przeczytanych tematów 20
Z rana wygląda to tak, godzine po treningu jest bardziej sine. Nie jest to coś wielkiego ale nie pokoi mnie to, że pojawia się regularnie zawsze po treningu klatki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7439 Napisanych postów 106052 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1200889
Ja tam nic nie widzę, albo zdjęcie takie jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1692 Napisanych postów 46716 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 472345
Nie jest to siniak ale związane prawdopodobnie z unaczynieniem , wybierz się do lekarza.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6747 Napisanych postów 60041 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492043
Wnętrzu
wyciskanie hantli na skosach



Wnętrzu




Po prostu zbyt mocno dociskasz tym miejscem do hantli, bądź za duży ciężar hantli i zewnętrzne lecą w dół a te od wewnątrz zattrzymują się na kciukach kiedy ciśniesz. Normalna sytuacja, skup się na poprawnym chwycie, technice oraz nie szalej z ciężarem.

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przysiady a problem z kolanem