Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam,
Ponizej zamieszczam pelen opis wraz ze zdjeciami mojej silowni, mam nadzieje ze sie spodoba :)

Wyposazenie silowni:

1. laweczka prosta/skosna
2. wyciag do sciany
3. modlitewnik
4. rowerek
5. laweczka do brzuszkow
6. obciazenie
7. gryfy

1. laweczka prosta/skosna

a) laweczka prosta





b) laweczka skosna




2. wyciag do sciany

a.


b.


c.



3. modlitewnik




4. rowerek




5. laweczka do brzuszkow




6. obciazenie




Info:
2x 20kg
4x 10kg
8x 5kg
4x 2,5kg
4x 1,25kg
4x 1kg
4x 0,5kg

7. gryfy




Szkoda ze kodowanie php nie dziala

Pozdrawiam
Kosiak

Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-03-29 20:21:27

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nono całkiem konkretnie to wygląda. Będziesz dalej ulepszał?
Ja teraz oszczędzam kasę na swój własny sprzęt z czasem bardziej się opłaci niż śmigać na siłkę;)

Duze zdjecia:

a) laweczka prosta



Duza fotka: http://www1.pic27.com/out.php/i22273_DSCN4612.JPG


b) laweczka skosna



Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22274_DSCN4612.JPG.html

2. wyciag do sciany

a.


Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22276_DSCN4607.JPG.html
b.


Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22277_DSCN4608.JPG.html
c.


Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22278_DSCN4606.JPG.html

3. modlitewnik



Duza fotka: www.pic27.com/show.php/22279_DSCN4615.JPG.html

4. rowerek



Duza fotka: www.pic27.com/show.php/22280_DSCN4613.JPG.html

5. laweczka do brzuszkow



Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22281_DSCN4614.JPG.html

6. obciazenie



Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22282_DSCN4609.JPG.html

7. gryfy



Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22283_DSCN4610.JPG.html

nie jest zle tylko ten drut pod lawką wymien i bedzie dobrze

Bo to laweczka robiona przeze mnie :) i dlatego jest drut hehe
Ale w kwietniu zamawiam laweczka + stojaczki wiec pozniej wrzuce nowe zdjecia :)

Upload:

W planach mam jeszcze dokupienie poreczy i zrobienie bramy :)

Pozdrawiam
Kosiak

Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-03-29 20:34:30

fajnie, generalnie fajna ta stronka co na niej zdjęcia uploadowałeś najbardziej podobała mi się ta klęczaca rudowłosa skośnooka pani, później długo długo nic, na 2 miejscu wyciąg

Podoba mi sie!

no fajna siłownia - sog

zapraszam na moją link w podpisie

Całkiem całkiem siłka!!!

najs

spoko silka wpadnij do mnie pozdro