Temat został odczytany 25950 razy

Silownia,dla kobiet?

zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Przeniesiony przez Michail z działu 'Trening'.

Witam,co o tym myslicie czy dziewczyny powinny chodzic na silownie?A jesli tak to jakie cwiczenia powinny wykonywac,bo przeciez na klate raczej nie bedzie wyciskac
Pytam,bo ostatnio moja panienka zaskoczyla mnie pytajac czy moze isc na silownie i szczeze mowiac nie wiedzialem co powiedziec.

Nie zebym byl jakims szowinista,ale wydaje mi sie ze dla kobiet to moze jakis aerobik lepszy czy cos.

A jakie jest wasze zdanie?
1076449482000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Grasik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 22600
  • Wiek: 13 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 112294
  • Trenuje: Od 1994 r.
"czy dziewczyny powinny chodzic na silownie?"
tak

"A jesli tak to jakie cwiczenia powinny wykonywac,bo przeciez na klate raczej nie bedzie wyciskac"
moga wykonywac wszystkie z cwiczen... oczywiscie odpowiednio dobrane pod jej cel/mozliwosci/staz; poza tym dlaczego nie moga robic wyciskana na klate?? ja robie i co?

"ostatnio moja panienka zaskoczyla mnie pytajac czy moze isc na silownie i szczeze mowiac nie wiedzialem co powiedziec."
powiedziec 'tak'

"Nie zebym byl jakims szowinista,ale wydaje mi sie ze dla kobiet to moze jakis aerobik lepszy czy cos."
nie, trening aerobowo-silowy; aerobik /nie wszystkie jego rodzaje/ moze pomooc w utrzymaniu tk.tlooszczowej na odpowiednim poziomie, silownia pozwoli rozwinac miesnie /dodatkowe spalenie/, pozostac cialu jedrnym, sprawnym etc.

btw
nie przepadam za typowym aerobikiem

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-11 08:34:00
28:06:42:12
That is when the world will end.
1076484618000
zgłoś naruszenie
  • Missy ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1897
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 9840
bump
jak wyzej, bez dwoch zdan
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
1076491126000
zgłoś naruszenie
  • rustalka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 102
Dziewczyny spokojnie moga chodzic na siłkę, ale tylko pod warunkiem że lubia sport i lubia spalać, bo jeśli ida tam po to żeby pokazać najnowsze gatki albo solarke na sobie to co najwyżej rozproszą paru facetów.
ja chodze na siłownię 2 razy w tygodniu, mam świetnie ustalonyu trening na spalanie, a wyciskanie przyda sie każdej lali hehe..
1076504103000
zgłoś naruszenie
  • minia
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 394
hm rusalka jak mozesz podaj mi jaki masz trening:) bo ja tez na silke biegam ale jakos za bardzo nie wiem co robic na spalanie tluszczyku:)
pozdrawiam:)
1082494853000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Co w tym dziwnego że dziewczyny chodzą na siłownię? Jestem jak najbardziej za; kilka miesięcy temu chodziłam na aerobic ale zdecydowanie wolę siłownię ponieważ lepiej działa na sylwetkę
Zgadzam się z Rusałką bo rzeczywiście niektóre dziewczyny traktują siłownię jako miejsce plotek i pokazania się facetom; choć może z drugiej strony nie mają gdzie pogadać
1082553244000
zgłoś naruszenie
  • attika
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1032
  • Wiek: 44 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 6937
Ja też chodzę na siłownię  i robię wszystko.. mój trening jest propozycją Dezira i powiem szczerze, że ciekawie się go robi
A chłopaki oglądają się za fajnymi laleczkami to fakt, takie ich święte prawo
Ja na dupsku noszę na treningu 4 warstwy stroju pokryte zieloniutkimi spodniami wierzchnimi, jak się ze mnie nabijają że mam dużą d… to im mówię „my ogry jesteśmy jak cebula..” i nikt nie czuje się obrażony 
1082624424000
zgłoś naruszenie
  • Jodan
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10829
  • Wiek: 35 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 38482
  • Trenuje: sztuki walki od 2001 r
Hmmm, takie podejście mi się podoba!
Ale mówiąc szczerze, nadmiar ćwiczeń fizycznych szkodzi kobiecie na figurę. Raz, że zaznacza się szpecąca kanciastość w miejsce apetycznych, łagodnych krzywizn, rozrastają się barki, bice itd itp, a po drugie ćwiczenia powodują wydzielanie się androgenów (męskie hormony) co dodatkowo oszpeca ciało, nieprawdaż? Jak choćby wspomniana juz kanciastość, owłosienie tu i ówdzie, a nawet stopniowy zanik biustu (koszmar) i pupy (dramat)!!!!
Reasumując, zalecałbym rozsądny umiar s siłką, a jeśli już to ćwiczenie ogólnorozwojowo i kondycjnie. A najlepiej aerobik i gimnastykę. Zresztą ja sam nie przepadam za siłownią, choć próbowałem kilka razy ją polubić. Wolę SW! Tam przynajmniej trzeba oprócz mięśniami ruszać głową.

Tego, który wymyslił damską kulturystykę powinno się ozenić z umięśnionym kobietonem, a potem hak pod żebro i w górę!!!
1082640993000
zgłoś naruszenie
  • Missy ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1897
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 9840

no comment!
powidzial co wiedzial
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
1082654658000
zgłoś naruszenie
  • minia
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 394
:) hehe dobre:)
1082666258000
zgłoś naruszenie
  • attika
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1032
  • Wiek: 44 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 6937
koledze się wydaje, że samo wejście na obszar S(iłowni) powoduje że kobiecie zmienia się budowa
fajnie .. ja też tak kiedyś myślałam...
drogi Panie kolego
dużo pracy, wysiłku i samozaparcia kosztowało mnie pozbycie sie tzw zwisów, tzn, że tyłek wrócił na miejsce tyłka i nie pałęta sie wokół kolan, a ramiona nie przypominaja pelikanów
to trochę tak jak z nauką języka, to że chodzisz.. nie oznacza że się nim posługujesz
a jak już ktoś się nim posługuje, rozumie, i umie i robi to prawidłowo to jest to wynik talentu, pracy, samozaparcia itd (zakładając, że mieszkał cały czas w Polsce)

taaaa zaraz mi dokopie, że "..wylazł ze mnie testosteron.."
1082701663000