Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam, słyszałem że siemię lniane posiada dużo białka, czy to prawda? Dobrym bedzie źródłem budulcowym mięśni ?
Skład
Białko 22 - 28%
Kwasy tłuszczowe omega 3 20 - 23%
Kwasy tłuszczowe omega 6 4 - 6%
Błonnik pokarmowy 23 - 35%
Składniki mineralne 4 - 5%

W większości przypadków polecamy:

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Najlepiej wcinać tak: jak białka to zwierzęce, jak tłuszcze to roślinne...Stara sprawdzona zasada :)

siemnie lniane mozesz ogolnie traktowac za dobry produkt wplyacjacy bardzo korzystnie na nasz uklad trawienny.Bialka i tluszcze uzyksuj z innych produktow

i lepiej szamać mielone bo wygodniej i lepiej sie przyswoi

tylko mielone , najlepiej jesc zaraz po zmieleniu , niezmielone jest ciezko strawne

Czyli masy po siemiu raczej nie bedzie:/:)

Zmieniony przez - bercik0700 w dniu 2006-02-04 20:44:14

masa będzie od nadmiaru kcl , nie od danego produktu

Nie zmielone sie pije na wrzody