Dysponuje:
Sztanga prosta 152cm ( 35 kg obciążenia)
1 hantel 2.5 kg i 5kg
drążek
Wiek: 14lat
Waga: 70kg (moj cel to 62kg)
Wzrost: 170cm
Czasami biegam robie pompki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 70
Wzrost: 170
Obwód klatki: niewiem
Obwód ramienia: niewiem
Obwód talii: 90
Obwód uda: niewiem
Obwód łydki: niewiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo
Aktywność w ciągu dnia: szkoła 5 h
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 30min
Odżywianie: jem dużo słotkości
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: niemam
Stan zdrowia: jest ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: take sobie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: niezażywam
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: niemiałem