SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Siatkówka-jak poprawić swój wyskok?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16289

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 710
Czesc.Chciałabym bardzo poprawić swój wyskok bo wiadomo,ze w siatkówkce jest on potrzebny.Zaczelam PeCo tylko odezwały sie problemy w kostka i kolanami.Nie wiem co zrobic.Czy ktos moze mi poradzic cos na te bóle i co zrobic by wreszcie poprawic moj wyskok o jakies 20cm?Dodam ze mam 14lat.
Prosze o pomoc.

Monia;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 6037 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 46109
Monia poczytaj ten temat :
http://www.sfd.pl/Wzrost/wyskok/masa-t348519.html 

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 271 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1981
Raczej sama gierka. Nie proponowałbym żadnych ćwiczeń siłowych jak narazie. Jeśli koniecznie chcesz coś robić to jakieś wybrane ćwiczenia zbytnio nie obciążające stawów. Nie rób PeCo całego co do każdego ćwiczenia i powtórzenia. Sam kiedyś robiłem i wiem, że to jest ciężki trening nawet wersja lekka.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 710
Dzieki za pomoc:*

Monia;)

napisał(a)
Usunięty przez greku_806 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 578
Szczerze mówiąc nie wiem co to PeCo, ale zapewne jest to jeden z programów na wyskok typu red alert itp tak?
jeżeli tak to odradzam.
Te programy zostały rozpisane przez profesjonalnych lekarzy dla ZAWODOWCóW! lub około 20-letnich graczy którzy są zdecydowani na wiązanie swojego życia z grą.
Podsumowując odradzam wszelkie programy na wyskok-naprawdę bardzo szybko niszczą kolana.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

jak to zrobic??

Następny temat

Bieganie - woda z mozgu...

4 ćwiczenia funkcjonalne na grubość grzbietu 4 ćwiczenia funkcjonalne na grubość grzbietu Ewa Gulik - ocena sylwetki Ewa Gulik - ocena sylwetki Crossfit i sterydy – czyli gdzie leży prawda? Crossfit i sterydy – czyli gdzie leży prawda? Saw Palmetto ( palma sabałowa ) dla każdego mężczyzny Saw Palmetto ( palma sabałowa ) dla każdego mężczyzny Clomid podwaja poziom testosteronu! Clomid podwaja poziom testosteronu! Wysokoproteinowe tiramisu - Take & Go Wysokoproteinowe tiramisu - Take & Go Nie chciała być "grubą narzeczoną" - zobacz jak się zmieniła! Nie chciała być "grubą narzeczoną" - zobacz jak się zmieniła!  Galeria zdjęć ślubnych kulturystów i fitnessek Galeria zdjęć ślubnych kulturystów i fitnessek