;
Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 14062 razy
  • Autor

    Siatkówka-jak poprawić swój wyskok?

  • monia1993
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 7
    • Na forum: 7 lat
    • LPA: 710

    Wysłano 28 VIII 2007 17:28

    zgłoś naruszenie

    Czesc.Chciałabym bardzo poprawić swój wyskok bo wiadomo,ze w siatkówkce jest on potrzebny.Zaczelam PeCo tylko odezwały sie problemy w kostka i kolanami.Nie wiem co zrobic.Czy ktos moze mi poradzic cos na te bóle i co zrobic by wreszcie poprawic moj wyskok o jakies 20cm?Dodam ze mam 14lat.
    Prosze o pomoc.
    Monia;)
    0
  • kasteta
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 6035
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 46032

    Wysłano 28 VIII 2007 18:02

    zgłoś naruszenie
    Monia poczytaj ten temat :
    http://www.sfd.pl/Wzrost/wyskok/masa-t348519.html 
    Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
    0
  • jumaaanji
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 271
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 1981

    Wysłano 28 VIII 2007 18:31

    zgłoś naruszenie
    Raczej sama gierka. Nie proponowałbym żadnych ćwiczeń siłowych jak narazie. Jeśli koniecznie chcesz coś robić to jakieś wybrane ćwiczenia zbytnio nie obciążające stawów. Nie rób PeCo całego co do każdego ćwiczenia i powtórzenia. Sam kiedyś robiłem i wiem, że to jest ciężki trening nawet wersja lekka.
    0
  • monia1993
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 7
    • Na forum: 7 lat
    • LPA: 710

    Wysłano 28 VIII 2007 18:40

    zgłoś naruszenie
    Dzieki za pomoc:*
    Monia;)
    0
  • Cichy men
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1
    • Na forum: 6 lat
    • LPA: 7

    Wysłano 19 VII 2008 17:34


     
    Usunięty przez greku_806 za naruszenied Pkt1 regulaminu forum.
  • Radek.
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 19
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 7 lat
    • LPA: 577

    Wysłano 20 VII 2008 22:56

    zgłoś naruszenie
    Szczerze mówiąc nie wiem co to PeCo, ale zapewne jest to jeden z programów na wyskok typu red alert itp tak?
    jeżeli tak to odradzam.
    Te programy zostały rozpisane przez profesjonalnych lekarzy dla ZAWODOWCóW! lub około 20-letnich graczy którzy są zdecydowani na wiązanie swojego życia z grą.
    Podsumowując odradzam wszelkie programy na wyskok-naprawdę bardzo szybko niszczą kolana.
    0