Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Siema chcialbym sie poradzic czy w ten dzien co ciwcze na silce moge pozniej za 3 lub 4 godziny zaczac trening judo?
Wogole to cwicze na mase 3xtyg 2xtyg mam treningi judo akurat jednego dnia wypada mi silka i judo niestety nie moge zmienic tego planu bo reszta dni to szkola:(
Jak to wplynie na moj organizm? Czy moge po silce isc na judo? Postaram sie nie przemeczac tych parti co cwiczylena silce czy bedzie oki?
Dziex Pozdro

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

miesnie potrzebuja regeneracji i mysle z 3 godziny im nie starcza;D

a jezeli nie chcesz przemeczac miesni to po co wogole trenowac??:)

No to chyba mi pozostaje z czegos zrezygnowac Tak myslalem ze to nie bedzie dobre rozwiazanie lipa
Dziex

sprobuj poprostu ustawic sobie silke tak zeby nie kolidowala z treningiem judo;) albo przejs na trening dwudniowy;)

No dalo by sie zrobic ale w tedy wypada mi silka poznymi wieczorami a tak tez nie wolno Oki dziex cos wymysle Pozdro

Ciężko Ci będzie zrobić mase, przy judo.Bez dobrej diety i dużej nadwyżki kalorii sie nie obejdzie

Może lepiej pomyśleć nad innym treningiem na siłowni, np. wytrzymalościowym?

A co do pytania - jednego dnia, odrazu po sobie będzie Ci cięzko - będziesz zmęczony na macie. Ale są osoby którym to nie przeszkadza