Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Cwiczylem na mase i mialem taki plan,ze klate cwiczylem raz w tygodniu w treningu na mase i oprocz tego 2X jechalem na sile tylko wyciskanie,zeby zyskac jeszcze sile,takze klate cwiczylem co 2 dni,raz na mase i reszta 5 serii na sile(tylko wycisk)No i mam pytanie zaczynam trening na rzezbe no i chcialebym tez cwiczyc kazda partie raz w tyg.ale czy moge tak samo postepowacze ze bede wykonywal trening klaty na sile(tylko wycisk na plaskiej)Czy to nie zepsuje treningu na rzezbe?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

podstawa - jaki masz staz??

Nie, nie zastepuje...a moze wkleiłbyś tu swój plan??

Pozatym - robiłes w tym 'schemacie' ćwiczenia sporo błędów...proponuje lekutrke www.kulturystyka.pl/atlas