...
Napisał(a)
J/w. Czy będąc ekto i trenując 4x split oraz 2x MMA mam szanse na przyrosty?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a masz mozliwosc jakos inaczej to rozłożyc? trenowac w inne dni/inaczej treningi rozłozyc?
Szanse na przyrosty masz
Szanse na przyrosty masz
...
Napisał(a)
wszystko zależne od diety
...
Napisał(a)
Nie mam jak. Pracuję na 3 zmiany. W weekendy nauka od 09.00 do 17.00-19.00, więc jakikolwiek trening w sobotę/niedzielę odpada. Treningi siłowe poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. MMA było by w wtorek i czwartek.
Czy przy tak aktywnym trybie mogę dorzucić węgle na noc. Np chleb razowy czy makaron do twarogu?
Zmieniony przez - syntholiusz w dniu 2014-09-21 15:04:17
Czy przy tak aktywnym trybie mogę dorzucić węgle na noc. Np chleb razowy czy makaron do twarogu?
Zmieniony przez - syntholiusz w dniu 2014-09-21 15:04:17
...
Napisał(a)
Może FBW 3x w tyg. i 2x mma? Wtedy by Ci było lepiej, chyba, że chcesz splitem cisnąć koniecznie.
...
Napisał(a)
Tez proponuje Fbw przy sztukach walki , podstawa jest dieta wiec ogarnij ja sobie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Szukam podpowiedzi na kilka nurtujących mnie pytań.
Następny temat
Gainer i białko z kreatyną
Polecane artykuły