Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam mam pytanko i licze na porade wiec od pewnego czasu chodze nakick boxing i chcialbym polaczyc go z siłownia mam jakies tam pojecie bo chodze juz troche czasu ale chcialbym zeby ktos mi polecil cwiczenia na silownii zeby poprawic kondycje i sile pozdrawiam :)
Ps.Wesołych Świat zycze!

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

dodam jeszcze ze treningi mam dwa razy w tygodniu po 1,5 h i sa ciezkie mam w srde technike natomiast w sobote sparingi + trening kondycyjny wytrzymalosciowy badz silowy przeplatane co sobote inny...

Dział trening dla początkujących. Trening FBW będzie odpowiedni
Pozdrawiam!

poczytaj art: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

art przzeczytalem zastanawiam sie nad dwoma treningami FBW 5x5 Bill Star czy FBW Wodyna 15,10,5
na Sw chodze Dwa razy w tygodniu jak pisałem wyzej W Srode(Technika) i SObote(Sparingi,Siłowe,Wytrzymałosciowe,Szybkosciowe)Treningi dlatego moge smialo trenowac 3 razy w tygodniu Co do Suplementow planuje tez zakup Storma I Shocka Therapy białko OStrovi jeszcze mam i koncówke Gainera musze dokupic Zma , i witaminki

Nie ten dział.