Siłownia

Czy moge sie zapisac na silownie cwiczylem 3 miesiace w domowych warunkach wiek 14lat-rocznikowo(za miesiac nie rocznikowo)pod okiem trenera mysle ze jak by byla dobra technika i nie obciazalbym kregloslupa ?

nie polecam ci w wieku 14 lat cwiczyc na siłowni ..
Zajmij sie innymi sportami, jak piłka nozna czy chociaz pływanie, jedynie trening domatora ci moze pomóc.
Zacznij za 2 lata chociaz, tak obciazysz, nie tyle kregoslup co wiekszosc kosci wiec nie opłaca sie to, Krzyż czy też stawy po prostu, Jedz dużo białek, witamin, (magnez) i weglowodanow to jak za 2 lata ruszysz to ^^

Teoretycznie możesz jeśli będziesz ćwiczył pod okiem specjalisty. Ale w tym wieku lepiej zająć się sportami które poprawią ogólnie twoją kondycję np pływanie czy koszykówka lub piłka nożna.

Piłka nożna, koszykówka, rugby, siatkówka, piłka ręczna ...

Trening domatora?

Ja na twoim miejscu bym sie na basen zapisał ...

Zmieniony przez - exstasy94 w dniu 2008-08-10 01:40:00

Btw extasy z tego co ja widzę to ty też jesteś w jego wieku a sam się na basen nie zapisałeś tylko ćwiczysz pół roku

na silke zaczekaj jeszcze 2lata a teraz mozesz podciagac sie na drazku pompki brzuszki itd basen mile widziany pilka nozna

zapisz się na sztuki walki:):)
teraz skup się na treningu domatora i ćwiczeniach z użyciem własnego ciężaru ciała: podciąganie na drążku, poręcze, wznosy tułowia itp.

dobrze ci radze...sztuki walki każdemu facetowi sie przydadzą
szkoda że ja tak późno zacząłem

Nie ma o tobie za wiele informacji ale w tym wieku jak wazysz malo zmasuj się a za 2 lata w wieku 16 lat bedziesz robic regukcje :)
Jak narazię staraj się być aktywny rózne sporty ... sztuki walki
Możesz zastosować również Trening Domatora jak wspominali koledzy :)

Mysle ze pomysl ze sportami walki jest swietny dla ciebie za 2 lata dolozysz silownie i bedziesz nie-do-wy-***an-ia

Mysle ze pomysl ze sportami walki jest swietny dla ciebie za 2 lata dolozysz silownie i bedziesz nie-do-wy-***an-ia

Sam żałuję że nie pomyślałem 2 lata temu żeby tak zacząć więc polecam :d

Mam nadzieję, że instruktor jest dyplomowany? Bo miałem takiego co na każde moje pytanie/ problem otrzymywałem odpowiedź " tylko koks Cię ratuje" :D Nie wiem co teraz się dzieje, ale w Wieku 14 lat to nic po za piłką nożną nie widziałem, a teraz tylko ten pc i siłka