Witaj! Dołącz do społeczności ludzi aktywnych. Możesz zalogować się   lub zarejestrować
» Sklep » Przejdź do portalu
Wczytywanie danych ...
 
Temat: Treść:
SFD - Strona Główna > Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy

Siła

Temat został odczytany 348 razy
słowa kluczowe: siła 
[powiadom znajomego]
Autor

Siła

Szypa 11

Wysłana - 11 marca 2010 23:01    Edytuj Cytuj

Sprawdź swoje BMI


Witam
Chciałbym poprawic siłe w WL, moge ćwiczyc klate na siłe co 5 dni, ktoś mi rozpisze jakiś sensowny plan?? max wyc. 124kg\
ja ułozyłem cos takiego, ale penie źle:
90kg-6razy
100kg-4razy
110kg-2razy
120kg-1raz
Dzięki bardzo z góry.! Pozdro:)

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 11 marca 2010 23:57 
W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Leucine Carboplus

CENA: 22.00zł
Universal Nutrition - Storm

CENA: 135.00zł
Optimum - Whey Gold Standard 100%

CENA: 199.00zł


sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

bombel_tbg

Wysłana - 11 marca 2010 23:57    Edytuj Cytuj
Znajdź w wyszukiwarce "trening niemieckich ciężarowców"
 
ONR, ONR mocno ściśnij swoją pięść!

Senegroth POWERLIFTING

Wysłana - 13 marca 2010 12:46    Edytuj Cytuj
Czytamy podwieszone tematy
 
There is no reason to be alive if you can't do DEADLIFT!
Ekspert -
 
Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź

Siła

« co z tricepsami? / Plan Senegrotha na WL »

Podobne:  ruska siła | trening klaty maxymalna siła | Moc Siła Dynamika (Dynamit w nogach) | Trening- Siła ! | Inne spostrzeganie na słowo siła | rower a siła?

Warto przeczytać:  Deka+primka+winstrol-jak rozpisac | Sztanga dla początkującego | Sól | Bóle stawów i kontuzje | suplementy na rzezbe | cd-rom lg 52x | jaki testosteron | Podręcznik Shuriken szóstka serie | szóstka seria | 75 10 razy | 3001 | spwl wroclaw

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.



Nieuzasadnione użycie opcji grozi zablokowaniem konta.

Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?


Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.



Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.
Regulamin | Reklama | Kontakt