Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Siłownia składa się z:
1.Atlas (stos 68kg)
2.Ławka prosta z regulacja oparcia w góre + modlitewnik + przyrząd do nóg
3.Ławka prosta z regulacją siodełka i oparcia w góre + stojaki
4.Ławka rzymska
5.Łakwa prosta niska
6.3 gryfy łamane , 2 hantelki , 2 hantelki 5kg , 1 gryf prosty długi, 1 gryf prosty krótki
7.160 kg obciążenia (od 0,75kg do 13kg)

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

http://img254.imageshack.us/my.php?image=2qb5.jpg duże foto

Koniec? Jest za***iście, zazdroszcze ci, sam bym chciał tam ćwiczyć.
edit: widze w profilu że masz bardzo podobne wymiary i osiągi siłowe do mnie

Zmieniony przez - Andrzej L w dniu 2006-10-04 15:30:01

http://img254.imageshack.us/my.php?image=1eg1.jpg link do 1zdjęcia

Prosze o ocene

Wymiary podobne ale każdy inny jest

Andrzej zaczynałem od 2x5kg hantle (te czarne) i sztangi 10kg.
Po kilku miesiącach wujek zrobił ze mną siłownie w piwnicy i jechaliśmy ostro. Ale grzyb dawał się we znaki i powiedziałem sobie dość.
Zaoszczędziłem kilka zł i kupowałem pokolei ławczke ,sztangę ,obciążenia aż doszyłem do czegoś. Początki zawsze są trudne

godna. wejdz na moja i tez daj soga...:-]

byłem ,zobacz co ci napisałem (sog też masz)

siłka wporządku jedynie co mi się niewidzi to te poddasze i krążki największe po 13kg przy niektórych ćwiczeniach to trzeba troche nałożyć na sztange masz soga