Gdy pije shock'a 30min przed treningiem aa mam tez białko WPC to białko dać 15min przed treningiem czy darować sobie? Dodam że po treningu odrazu tez leci WPC. Białka leci 30g.
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą Cię przewieźć przez każdą pustynię"
Ekspert -
1265645499000
Sevillista
Wysłana - 08 lutego 2010 19:17
białko to sie bierze wg brakow w diecie, ktorej patrzac na to co piszesz - nie masz.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
1265653046000
A4O
Wysłana - 08 lutego 2010 19:36
Białko leci przed i po treningu aby zminimalizować katabolizm i nie mów nie ze nie mam diety... A zapomniałem odrazu po treningu leci Carbo aby uzupełnić glikogen.
1265654218000
KOTC
Wysłana - 08 lutego 2010 20:08
Lepiej po prostu zjeść solidny posiłek przed treningowy godzinę przed treningiem. Białko może osłabiać pompujące działanie Shocka.
[][][]--140kg--[][][]
Specjalista -
1265656097000
A4O
Wysłana - 08 lutego 2010 21:07
Ok dzięki za odpowiedz SOG. Na to właśnie czekałem krótka zwięzła odpowiedz i na temat.
Wczytywanie danych ... 
