logo
zamknij zamknij

Shawarma z kurczaka

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4866

0 5 0
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10601 Napisanych postów 42819 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Skladniki:
-podwojna piers z kurczaka
-20-30dkg pieczarek
-polowka malej papryki
-2 zabki czosnku
-przyprawa do shawarmy
-oliwa

Pierwsze czego potrzebujemy to przyprawa:
-pol lyzki kminku(nie mielonego)
-1,5 lyzki curry
-plaska lyzeczka chilli
-1/3 lyzki slodkiej papryki
-pol lyzki czosnku w proszku

Wszystkie przyprawy mieszamy ze soba.
Kminek podsmazamy na patelni az zacznie strzelac(trzeba uwazac zeby nie spalic),studzimy i miazdzymy w mozdzierzu albo w misce tluczkiem do ziemniakow
Taka ilosc przyprawy starczy nam na 2-3 razy.

Piers z kurczaka kroimy na cienkie paski, wrzucamy do miski, dodajemy 2 lyzeczki przyprawy, odrobine oliwy, odrobine octu balsamicznego(niekoniecznie, ocet powoduje ze na drugi dzien kurczak nie bedzie "zwietrzaly"), zostawiamy na 0,5h.





Na patelni podsmazamy cebule pokrojona w srednia kostke+czosnek.





Dodajemy pieczarki, solimy, czekamy az pieczarki puszcza wode.





Dodajemy papryke.





Dodajemy piers, przykrywamy na 15 minut.





Podajemy z ryzem/pieczywem/pieczonymi ziemniakami
W wersji LC mozna wszystko posypac tartym serem.

BTW tyle co z kurczaka i oliwy, pieczarki to praktycznie sama woda

Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2009-01-12 22:53:27
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5754 Napisanych postów 213266 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 731130
ładnie to wygląda

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

napisał(a)
Molu86
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 8678 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 160898
a nie Shoarma?

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10601 Napisanych postów 42819 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
rozne sa nazwy, generalnie chodzi o to samo
napisał(a)
foCuS_15
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54847
no ale generalnie Molu ma racje;p
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10601 Napisanych postów 42819 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Shawarma (Chawarma, Shwarma, Shuarma, Shawerma, Shoarma, Shaorma, شاورما, שווארמה)
Najpierw poszukaj po internecie, potem zacznij sie madrzyc.

Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2009-01-13 15:27:31
napisał(a)
endrjuu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3510
hmm wydaje mi sie ze nawet na redukcje da rade?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mix warzyw z kurczakiem

Następny temat

Dobra sałatka

5 ćwiczeń core, które poprawią Twoja siłę

Najczęstsze błędy żywieniowe

Deynn i Majewski nawiedzili Poznań!

Najbardziej znani i rozpoznawalni dietetycy w Polsce ( w dodatku przystojni)

Wołowina vs. drób - porównanie okiem dietetyka

Olej kokosowy i kontrowersje z nim związane

Dlaczego nie należy myć mięsa przed gotowaniem?

Placki do tortilli - porównanie okiem dietetyka