logo
zamknij zamknij

Shake po treningu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 247

0 5 0
napisał(a)
Chesteer
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 18 lat Na forum 264 dni Przeczytanych tematów 137
Witam .

Chce się zapytać o nurtujące mnie pytanie, czy :

Po treningu który odbywa się wieczorem [ godz. 20 ] mogę pić shake zamiast jeść posiłek ?
Jeśli tak, to macie jakieś fajne przepisy na dobry, owocowy shake ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4004 Napisanych postów 90233 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 495114
Lepszą opcją będzie posiłek, bo po nim poczujesz że jesteś syty, a po szejku zaraz Cię dopadnie głód. Owocowego zejka to można wypić jako dodatek.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny 1031 Napisanych postów 23130 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 230321
Obawiam się, że Twoja ogólna strategia żywieniowa nie spełnia wymagań ustrojowych.
Najlepiej wstaw swój obecny model odżywiania.

http://www.sfd.pl/.-t922822.html

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html 

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1597 Napisanych postów 47709 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 354207
Ważny jest ogół diety i tego jak się odżywiasz a nie to, czy zmielisz sobie posiłek po treningu. Jak masz ochotę, to tak zrób. Jednak warto sprawdzić całość diety.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Chesteer
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 18 lat Na forum 264 dni Przeczytanych tematów 137
Można by powiedzieć że mam diete bez diety. Jem zdrowo, regularnie, ale bez wyliczonych kalorii [ dlatego że nie pracuje jeszcze, bo sie ucze i nie moge aktualnie wydawac 300 / 400 zl na jedzenie miesiecznie . ]
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2085 Napisanych postów 12654 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 81591
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zahamowac apetyt?

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

Trening odchudzający dla kobiet

Adrianna Kaczmarek - ocena sylwetki

Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawionowego

5 owoców, które warto włączyć do diety

09-11.06.2017 Olympia Amateur Spain 2017 - Marbella - WYNIKI

Niesportowe wyznania Pauli Banot-Leoniewskiej

Magdalena Koral weźmie ślub!

Triathlon, czyli od zera do bohatera. Część I i część II.