SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Shake po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 265

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1065
Witam .

Chce się zapytać o nurtujące mnie pytanie, czy :

Po treningu który odbywa się wieczorem [ godz. 20 ] mogę pić shake zamiast jeść posiłek ?
Jeśli tak, to macie jakieś fajne przepisy na dobry, owocowy shake ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4655 Napisanych postów 94103 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 663225
Lepszą opcją będzie posiłek, bo po nim poczujesz że jesteś syty, a po szejku zaraz Cię dopadnie głód. Owocowego zejka to można wypić jako dodatek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1284 Napisanych postów 24383 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 359165
Obawiam się, że Twoja ogólna strategia żywieniowa nie spełnia wymagań ustrojowych.
Najlepiej wstaw swój obecny model odżywiania.

http://www.sfd.pl/.-t922822.html

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1935 Napisanych postów 49770 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 447797
Ważny jest ogół diety i tego jak się odżywiasz a nie to, czy zmielisz sobie posiłek po treningu. Jak masz ochotę, to tak zrób. Jednak warto sprawdzić całość diety.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1065
Można by powiedzieć że mam diete bez diety. Jem zdrowo, regularnie, ale bez wyliczonych kalorii [ dlatego że nie pracuje jeszcze, bo sie ucze i nie moge aktualnie wydawac 300 / 400 zl na jedzenie miesiecznie . ]
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2556 Napisanych postów 13894 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 116573
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zahamowac apetyt?

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

Odchudzanie - jak długo mam czekać na efekty? Leksykon suplementacji: Dwuwinian choliny Zawodniczki bikini fitness w seksownej bieliźnie Ania Nawrot absolutną zwyciężczynią Ben Weider Legacy Cup 07-08.10.2017 Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów - WYNIKI Trening gwiazd Hollywood - czy jesteś jedną z nich? Leksykon suplementacji: Gotu Kola Trening redukcyjny - intensywność