SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Shake po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 284

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1065
Witam .

Chce się zapytać o nurtujące mnie pytanie, czy :

Po treningu który odbywa się wieczorem [ godz. 20 ] mogę pić shake zamiast jeść posiłek ?
Jeśli tak, to macie jakieś fajne przepisy na dobry, owocowy shake ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6218 Napisanych postów 100613 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 964703
Lepszą opcją będzie posiłek, bo po nim poczujesz że jesteś syty, a po szejku zaraz Cię dopadnie głód. Owocowego zejka to można wypić jako dodatek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1596 Napisanych postów 26360 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 458793
Obawiam się, że Twoja ogólna strategia żywieniowa nie spełnia wymagań ustrojowych.
Najlepiej wstaw swój obecny model odżywiania.

http://www.sfd.pl/.-t922822.html

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2405 Napisanych postów 53310 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 524853
Ważny jest ogół diety i tego jak się odżywiasz a nie to, czy zmielisz sobie posiłek po treningu. Jak masz ochotę, to tak zrób. Jednak warto sprawdzić całość diety.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1065
Można by powiedzieć że mam diete bez diety. Jem zdrowo, regularnie, ale bez wyliczonych kalorii [ dlatego że nie pracuje jeszcze, bo sie ucze i nie moge aktualnie wydawac 300 / 400 zl na jedzenie miesiecznie . ]
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3078 Napisanych postów 15524 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 140818
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zahamowac apetyt?

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Bradley Martyn – siła i rozmiar Bradley Martyn – siła i rozmiar Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czekoladki low carb a'la kinder country Czekoladki low carb a'la kinder country Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat