logo
zamknij zamknij

Shake po treningu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 223

0 5 0
napisał(a)
Chesteer
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 18 lat Na forum 205 dni Przeczytanych tematów 113
Witam .

Chce się zapytać o nurtujące mnie pytanie, czy :

Po treningu który odbywa się wieczorem [ godz. 20 ] mogę pić shake zamiast jeść posiłek ?
Jeśli tak, to macie jakieś fajne przepisy na dobry, owocowy shake ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Moderator
Ekspert
Szacuny 3849 Napisanych postów 88914 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 427217
Lepszą opcją będzie posiłek, bo po nim poczujesz że jesteś syty, a po szejku zaraz Cię dopadnie głód. Owocowego zejka to można wypić jako dodatek.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
dudee
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 934 Napisanych postów 22387 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 185552
Obawiam się, że Twoja ogólna strategia żywieniowa nie spełnia wymagań ustrojowych.
Najlepiej wstaw swój obecny model odżywiania.

http://www.sfd.pl/.-t922822.html

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie).... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html

napisał(a)
domer Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1433 Napisanych postów 46550 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 311911
Ważny jest ogół diety i tego jak się odżywiasz a nie to, czy zmielisz sobie posiłek po treningu. Jak masz ochotę, to tak zrób. Jednak warto sprawdzić całość diety.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Chesteer
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 18 lat Na forum 205 dni Przeczytanych tematów 113
Można by powiedzieć że mam diete bez diety. Jem zdrowo, regularnie, ale bez wyliczonych kalorii [ dlatego że nie pracuje jeszcze, bo sie ucze i nie moge aktualnie wydawac 300 / 400 zl na jedzenie miesiecznie . ]
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1950 Napisanych postów 12073 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 67596
Do poczytania apropo diety : http://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html 

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Agnieszka_w_kuchni__czyli_co%C5%9B_z_niczego_%3B_-t1096225.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zahamowac apetyt?

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 100kg