SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Shake po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 275

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1065
Witam .

Chce się zapytać o nurtujące mnie pytanie, czy :

Po treningu który odbywa się wieczorem [ godz. 20 ] mogę pić shake zamiast jeść posiłek ?
Jeśli tak, to macie jakieś fajne przepisy na dobry, owocowy shake ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5427 Napisanych postów 97357 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 824949
Lepszą opcją będzie posiłek, bo po nim poczujesz że jesteś syty, a po szejku zaraz Cię dopadnie głód. Owocowego zejka to można wypić jako dodatek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1452 Napisanych postów 25377 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 416042
Obawiam się, że Twoja ogólna strategia żywieniowa nie spełnia wymagań ustrojowych.
Najlepiej wstaw swój obecny model odżywiania.

http://www.sfd.pl/.-t922822.html

Dietetyk ( kontakt tylko prywatnie )

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2166 Napisanych postów 51441 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 486716
Ważny jest ogół diety i tego jak się odżywiasz a nie to, czy zmielisz sobie posiłek po treningu. Jak masz ochotę, to tak zrób. Jednak warto sprawdzić całość diety.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1065
Można by powiedzieć że mam diete bez diety. Jem zdrowo, regularnie, ale bez wyliczonych kalorii [ dlatego że nie pracuje jeszcze, bo sie ucze i nie moge aktualnie wydawac 300 / 400 zl na jedzenie miesiecznie . ]
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2745 Napisanych postów 14431 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 125417
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zahamowac apetyt?

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

Trener personalny  Drew Manning  i jego 30kg nadwagi Trener personalny Drew Manning i jego 30kg nadwagi Niedobory tych składników sprawią, że będziesz się szybciej starzeć! Niedobory tych składników sprawią, że będziesz się szybciej starzeć! Co osłabia wchłanianie żelaza? Co osłabia wchłanianie żelaza? Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Dlaczego trening nie przynosi efektów? Dlaczego trening nie przynosi efektów? Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 9 wskazówek na masę dla ektomorfika