logo
zamknij zamknij

Shake po treningu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 257

0 5 0
napisał(a)
Chesteer
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 18 lat Na forum 322 dni Przeczytanych tematów 1065
Witam .

Chce się zapytać o nurtujące mnie pytanie, czy :

Po treningu który odbywa się wieczorem [ godz. 20 ] mogę pić shake zamiast jeść posiłek ?
Jeśli tak, to macie jakieś fajne przepisy na dobry, owocowy shake ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4238 Napisanych postów 92030 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 569736
Lepszą opcją będzie posiłek, bo po nim poczujesz że jesteś syty, a po szejku zaraz Cię dopadnie głód. Owocowego zejka to można wypić jako dodatek.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
dudee
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1139 Napisanych postów 23700 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 294911
Obawiam się, że Twoja ogólna strategia żywieniowa nie spełnia wymagań ustrojowych.
Najlepiej wstaw swój obecny model odżywiania.

http://www.sfd.pl/.-t922822.html

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html 

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1744 Napisanych postów 48809 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 403133
Ważny jest ogół diety i tego jak się odżywiasz a nie to, czy zmielisz sobie posiłek po treningu. Jak masz ochotę, to tak zrób. Jednak warto sprawdzić całość diety.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Chesteer
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 18 lat Na forum 322 dni Przeczytanych tematów 1065
Można by powiedzieć że mam diete bez diety. Jem zdrowo, regularnie, ale bez wyliczonych kalorii [ dlatego że nie pracuje jeszcze, bo sie ucze i nie moge aktualnie wydawac 300 / 400 zl na jedzenie miesiecznie . ]
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2251 Napisanych postów 13143 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 97956
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zahamowac apetyt?

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

Naleśniki z indykiem zapiekane z pomidorami i mozzarellą

Dieta 1200 kcal: jej skuteczność oraz skutki zdrowotne

Podciągnie na drążku - jak ustawić prawidłowo łokcie?

Substancje antyodżywcze

Leksykon suplementacji: GABA

Forma albo libido – wybór należy do Ciebie!

Nowe piersi Ady Kaczmarek!

Leksykon suplementacji: Ashwagandha