SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Shake na Masę

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1622

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 20 lat Na forum 148 dni Przeczytanych tematów 1482
Siema,
Macie jakieś ciekawe shake na mase ?
bo mieszanie białka z mlekiem powoli mi się nudzi już ;/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5723 Napisanych postów 4956 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 255779
jeden shake nie sprawi, że twoja dieta będzie na masę, liczy się ogólny bilans
1. twaróg, mleko, płatki, owoc
2. Twaróg, owoce
3. owoce, wpc, mleko, płatki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7584 Napisanych postów 106747 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1235710
Kto co lubi, mozna dać, wpc, wode kokosowa, awokado, banana do tego czy inny owoc, czy na bazie jakiegoś twarogu czy serka wiejskiego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 20 lat Na forum 148 dni Przeczytanych tematów 1482
anubis84
Kto co lubi, mozna dać, wpc, wode kokosowa, awokado, banana do tego czy inny owoc, czy na bazie jakiegoś twarogu czy serka wiejskiego.


Właśnie jedyne co mam w głowie aktualnie to wpc,2 banany,15g kakao, i dalej nie wiem czy coś jeszcze dodać czy starczy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5723 Napisanych postów 4956 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 255779
zależy od Twojego zapotrzebowania, możesz dorzucić płatki do tego, inne owoce np. truskawki, podbić tłuszcze, masłem orzechowym, mlekiem kokosowym lub awokado jak radził Anubis


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-05-24 15:27:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7584 Napisanych postów 106747 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1235710
Pełno jest mozesz dac też chia https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Chia_nasiona-opis37511.html

sporo owoców świerzych jest czy to truskawki, borówki, maliny, masło orzechowe, żółtka jaj płatki ryżowe, czy jakaś kasza zblendowana.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 20 lat Na forum 148 dni Przeczytanych tematów 1482
anubis84
Pełno jest mozesz dac też chia https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Chia_nasiona-opis37511.html

sporo owoców świerzych jest czy to truskawki, borówki, maliny, masło orzechowe, żółtka jaj płatki ryżowe, czy jakaś kasza zblendowana.


Myśli pan że będzie to dobry shake który smakuje jakoś :

2 banany
truskawki zamrozone na oko sypnąć
1 łyżka masła orzechowego
1,5 miarki białka wpc
płatki owsiane (też sypnąć na oko)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5723 Napisanych postów 4956 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 255779
można powiedzieć, że taki standardowy nie spróbujesz nie będziesz wiedzieć, kombinuj, mieszaj i dopasowywuj pod siebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2070 Napisanych postów 5538 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 180521
będzie dobry chociaż ja zazwyczaj nie lubię dodawać płatków owsianych do szejków, lepiej już wiecej owoców - wg mnie; a na podbicie kalorii najlepsze j/w - mleczko kokosowe, masło orzechowe albo awokado
2

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Batony proteinowe