SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Serwatka. Co to i na co?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 14978

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 878
Co to jest wogóle ta serwatka i na co. Gdzie to można kupic i jaka tego cena. Czy to jest podobne w smaku z kozieradką jak tak to odpadam.

Pac_Man

Pac_Man

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10643 Napisanych postów 44026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
chodzi ci o białko serwatkowe ( nie niby białka serwatkowe z allegro?? - bo te mają więcej laktozy niż białka ! )

W porównaniu z innymi rodzajami białek jest lekkostrawne i łatwo przyswajalne przez organizm. Skład aminokwasów w koncentracie białka serwatkowego jest znacznie lepszy niż w innych produktach białkowych. Białko to posiada największe ilości aminokwasów rozgałęzionych BCAA

gdzie można kupić w każdym sklepie z odżywkami i na sfd !!

polecam białko serwatkowe olimpu smak będziesz miał taki jaki sobie wybierzesz ( truskakowy ,czekoladowy ,w waniliowy ? )





Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10643 Napisanych postów 44026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
dokladnie sog leci !!!!

ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe

" JAK NOWO NARODZONY "
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10643 Napisanych postów 44026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam
Serwatka będzie mało przydatna, natomiast białko serwatkowe jak najbardziej. Białko serwatkowe jako że zawiera najpotrzebniejsze aminokwasy w dobrej konfiguracji będzie dobrym uzupełnieniem diety w proteiny.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl 
1
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10643 Napisanych postów 44026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Co to jest serwatka ?


Serwatka jest płynem powstającym podczas procesu przetwarzania mleka w ser i kazeinę.
Stanowi ona 85 do 90% objętości mleka zużywanego do produkcji serów dojrzewających
1 kg sera = 9 L serwatki
Zachowuje ok. 55% wartości odżywczych mleka (rozpuszczalne białka, laktozę, mikroelementy i witaminy)

Skład serwatki
Bezpośrednio po przetworzeniu mleka serwatka zawiera około 50% jego suchej masy
==> pełnowartowościowy, szlachetny produkt
Sucha masa serwatki to:
- laktoza (69 do 75%)
- wysokoodżywcze białka rozpuszczalne (10 to 13%)
- pozostałości tłuszczu
- sole mineralne (8 to 10.5%)
- witaminy (B1- B2 - B6 - B9 - B12 - C...)
Specyfikacja serwatki zdemineralizowanej



ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe

" JAK NOWO NARODZONY "
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10643 Napisanych postów 44026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
wiec jak widzisz sam tkluszczyk i do sekcij sumo zapraszamy
lepeij kup jakies bialko serwatkowe na sfd

ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe

" JAK NOWO NARODZONY "
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10643 Napisanych postów 44026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
a poco ci wogole ta serwatka??? masz problem z nabraniem masy ???
wypelnij profil jak mozesz!!

ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe

" JAK NOWO NARODZONY "
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 878
Mam problem z nabraniem masy. mam 17 lat , 167 cm wzrostu i 47 kg wagi to bardzo mało. Gdziemożna kupic to białko serwatki jaka tego cena i czym popijać ile razy dziennie i w jakich ilościach.

Pac_Man
1

Pac_Man

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2191 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20949
Jesli chodzi o białko serwatkowe to mozesz w zamian za to kupic gainera SWG(olimp jak kupujesz to kupuj w sklepie SFD) i dobrac dobra dietke i oczywiscie trenig a masa zama przydzie

A.C.A.B
Dac songa nie dac songa
o to jest pytanie
Pozdrawiam
Wszystkich

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

z czym?

Następny temat

Kozieradka

Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Czekoladki low carb a'la kinder country Czekoladki low carb a'la kinder country Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Sernik cytrynowy 182 kcal. Sernik cytrynowy 182 kcal. Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie