logo
zamknij zamknij

Sernikobrownie z jagodami

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1275

0 5 0
napisał(a)
missInvincible
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1033 Napisanych postów 3764 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 82629
Sernikobrownie z jagodami








Składniki na brownie :

- 400g batata
- 2jaja
- 120g banana
- 30g kakao
- 30g wheya czekoladowego
- 20g mąki kasztanowej
- 100g mleczka kokosowego (warstwa wierzchnia/krem)
- słodzidło

Składniki na sernik

- 250g twarogu półtłustego
- 250g jogurtu greckiego 0%
- 2 jajka
- 20g budyniu smietankowego
- słodzidło
- aromat waniliowy


Dodatkowo:

- 100g jagód

Do dekoracji:

- 20g gorzkiej czekolady
- łyżka mleczka kokosowego
- suszone maliny








Wykonanie:

Batata upiec lub wrzucić do mikrofali i gotować do miękkosci (ok 6minut) Przewrócić w połowie mikrofalowania.
Batata, jajka, banana i mleczko kokosowe zblendować na gładką masę. Kolejno dodawać whey, mąkę, kakao i słodzik (wg. uznania) cały czas miksując/blendując.
Masę przełożyć do wysmarowanej tłuszczem formy i wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Piec ok 15min***



W tym czasie przygotować masę serową. Twaróg i jogurt blendować do uzyskania gładkiej masy. Następnie dodać jajka, aromat, słodzidło i dalej miksować. Na koniec dodać budyń.

Wyjąć brownie z piekarnika i zmniejszyć temperaturę do 160 stopni.
Wyłożyć na wierzch jagody i zalać masą serową. Piec przez 40-50min***



*** sprawdzać w trakcie pieczenia.

Po ostudzeniu można zabierać się za dekorowanie (opcjonalnie). Dwie kostki gorzkiej czekolady i łyżkę mleczka kokosowego (wierzchniej warstwy) podgrzać w mikrofalówce do rozpuszczenia, wymieszać i zrobić zygzaki na ciescie. Posypać suszonymi malinami i gotowe

Makrosy :

Dla całosci:

Kcal: 1 863,6 kcal
B: 139,9 g
W: 189,7 g
T: 60,6 g

Dla porcji jak na zdjęciu - dwa kawałki:
Kcal: 228,0
B:17,0 g
W: 23,0 g
T: 7,5 g


8

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2026 Napisanych postów 12395 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 75037
Wygląda SZLACHETNIE Miss
Gratulacje !
napisał(a)
rzotkiewa
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 52 Wiek 28 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2553
SUPER PRZEPIS! będzie grane w weekend :)
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1917 Napisanych postów 19779 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79915
Idealne ciasto I przepiękna fotorelacja

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
K_PS
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3816 Napisanych postów 34549 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 250140
Piękne !

Prezentacja jak z fit ksiązki kucharskiej

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
maria1209
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 1119 Wiek 26 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13576
Zdjecia mega. Chyba podejme wyzwanie bede musiala pokombinowac bo twarogu brak, ale moze jakis mix z ricotta. Swoja droga bezsens ze w No Skyr jest tylko smakowy bo fajna konsystencje maja
napisał(a)
missInvincible
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1033 Napisanych postów 3764 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 82629
u mnie jak wprowadzali to też były tylko smakowe, także dla Ciebie też jest nadzieja jak nie to może macie Fage Total ?
z ricottą będzie bardziej tłusty więc i smaczniejszy

i dziękuję wszystkim za miłe słowa

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
maria1209
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 1119 Wiek 26 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13576
O to super by bylo poki co tylko nowe smaki wprowadzaja. Ricotta w smaku lepsza tylko makro gorsze niestety Fage Total nie ma, ale moze Mager Kesam sie nada- cos jak serek homo, lekko kwasny, ricotta slonawa- smak bedzie troche inny, moze bardziej jak london cheescake?
napisał(a)
missInvincible
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1033 Napisanych postów 3764 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 82629
haha Maria rób swoją wersję , bo dobrze się zapowiada - tylko nie zapomnij się później pochwalić

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1917 Napisanych postów 19779 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79915
Koniecznie zrób fotorelację

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
maria1209
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 1119 Wiek 26 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13576
Popelnilam pod pretekstem dnia kobiet. Okolicznosci strasznie nie sprzyjaly- odzywki mialam resztke, nieczekoladowa. Slodzika zadnego- tylko miod. Maka poszla kukurydziana. Mleczko kokosowe mialam bardzo tluste- zastapilam czesc gorzka czekolada 90%. Masa serowa z ricotty i chudego serka tez z miodem i bez skrobi, bo kazda maka w serniku mi przeszkadza. Zamiast jagod maliny- wyszlo ekstra
Duzym plusem jest to, ze robi sie wbrew pozorom szybko. Wczoraj bylo ok, ale dzisiaj po nocy w lodowce bylo bomba! Ciut malo slodkie bo tego miodu to tak troche dalam, ale moj anty-fit chlopak sie polasil bo ladnie wygladalo i mu smakowalo- szok!
Polewe zrobilam z mleczka koko z kakao i miodem. Bedzie na pewno powtorka i spod na pewno z gorzka czeko, bo bardzo mi smakowal, a gore to chyba zrobie z Philadelphii- plulam sobie w brode ze na to od razu nie wpadlam bo cheesecake uwielbiam.




Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciasto serowe z jabłkiem by cod123

Następny temat

Placki warzywne z mozzarellą LC by MissInvincible

Ale będzie jazda!

Twój przyjaciel – stres

Kawa chroni przed cukrzycą

Kreatyna dla kobiety?

Mistrz w salonie piękności!

Placek cukiniowy ze śliwką

21.05.2017 Puchar Polski Południowej w Kulturystyce i Fitness 2017

21.05.2017 Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017