Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Witam serdecznie
Chcialbym schudnac, kiedys dzieki temu forum udalo mi sie zrzucic 20 kg przy diecie CKD, wszystko wykonywalem skrupulatnie takze cwiczenia. Teraz juz wiem ze ta dieta nie byla dobra dla mnie. Rozchorowalem sie i przytylem jeszcze wiecej.
Nie moge jesc bialego sera i chyba w ogole bialka bo bardzo boli mnie po tym brzuch z lewej strony.
Chcialbym schudnac zdrowo i rozsadnie.
Przez wakacje troche cwiczylem i ograncizylem jedzenie i zrzucilem prawie 8 kg.
Mam do dyspozycji silownie, lubie biegac, rowerek itp itd.
Dziekuje z gory za odpowiedzi.
 
Płeć:
Mężczyzna  
Wiek:
23  
Waga:
120  
Wzrost:
190  
Obwód klatki:
130  
Obwód ramienia:
nie wiem  
Obwód talii:
112  
Obwód uda:
nie wiem  
Obwód łydki:
nie wiem  
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:
30  
Aktywność w ciągu dnia:
szkola  
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:
silownia, bieganie, kosz  
Odżywianie:
jem wszystko i niezdrowo
nie moge jesc bialego sera, nie ma tez mowy o piciu oliwy z oliwek.  
Cel:
redukcja rozłożona w czasie  
Ograniczenia żywieniowe:
nie jem bialego sera  
Stan zdrowia:
mononukleoza a tak to jest ok.  
Preferowane formy aktywności fizycznej:
5-6  
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:
schorch, tight, thermal pro, TSE  
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów:
Nie zamierzam. Chce zdrowo i naturalnie  
Stosowane wcześniej diety:
CKD
Wczytywanie danych ... 
