SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Schudnąć bez gotowania.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1195

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 75 dni Przeczytanych tematów 15
Witam. Mam taki problem mianowicie chciałbym schudnąć jednak moja praca nie pozwala mi na gotowanie co dzień sobie posiłków. I teraz pytanie czy jest możliwość schudnięcia bez gotowania sobie posilkow. Gotować mogę dwa dni w tygodniu tj sobota niedziela i z niedzieli na poniedziałek mogę przygotować posiłek. Od pon do piątku nie mam czasu na gotowanie ani warunków(praca w delegacji). I czy poleci ktoś jakaś dobra osobę która układa takie diety bez gotowania ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4099 Napisanych postów 68579 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 562682
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
A ćwiczyć będziesz miał czas? Bo redukcja bez treningu to pomysł mocno chybiony.
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7622 Napisanych postów 106907 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243313
tak maks 3 dni posilek moze lezec w lodówce moze i dłużej ale smaczne to nie bedzie, mozna bazowac na gotowych produktach dostepnych w marketach, zalezy do jakich slepow masz dostep, co to za delagacja, znam osoby co potrafia wziac maly opiekasz do kanapek i w nim kuraka ugrilowac
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 56752 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 612431
Jak wygląda Twój dzień, że nie możesz ni ugotować? Nie chce mi się wierzyć w to, że nie masz takiej możliwości. Kwestia chęci i odpowiedniej organizacji. Ugotowanie 1kg ryżu/kaszy i upieczenie 2kg mięsa to kwestia czasu, kiedy to wykąpiesz się, umyjesz zęby i ubierzesz. Nie musisz stać przy garnku, gdy ryż się gotuje.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5827 Napisanych postów 5026 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 258153
ja szykuje na caly tydzien, zimą cale, a teraz jak cieplej to mięsa przygotowuje na caly tydzien i w niedzielę na 2-3 dni kasza/ryż/omlety, i raz w tygodni drugi strzał kasz/ryżu/omletów. Jak w delegacji pracowałem i ograniczona była wielkość lodówki to robiłem podobnie, jeden dwa rodzaje mięsa na posiłki obiadowe i dobijałem wtedy resztę z produktów sklepach chleb razowy pełnoziarnisty, kasza kuskus (nie jest to ideał, ale lepsze niż ładować kebsa ) lub jak miałem możliwość to kasza/ryż, miałem taka małą kucheneczkę elektryczna jeden palnik i jak się chce to można, zanim się człowiek ogarnie wykąpie to się większośc ugotuje, jajowar i jajeczka można przygotować lub jak anubis Ci poradził, opiekacz/grill elektryczny i wszystko ogarniesz

co do diety to tutaj kup plan https://potreningu.pl/ wstawisz swoje wymagania, pogadasz z dietetykiem i postarają Ci się pomóc przy ograniczonym czasie


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-08-08 08:14:59
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 75 dni Przeczytanych tematów 15
deja vu
A ćwiczyć będziesz miał czas? Bo redukcja bez treningu to pomysł mocno chybiony.


Bieganie i wypad na siłownie w tygodniu raz i weekend myśle ze bez problemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 75 dni Przeczytanych tematów 15
domer
Jak wygląda Twój dzień, że nie możesz ni ugotować? Nie chce mi się wierzyć w to, że nie masz takiej możliwości. Kwestia chęci i odpowiedniej organizacji. Ugotowanie 1kg ryżu/kaszy i upieczenie 2kg mięsa to kwestia czasu, kiedy to wykąpiesz się, umyjesz zęby i ubierzesz. Nie musisz stać przy garnku, gdy ryż się gotuje.


Nie mam gdzie bo jestem w trasie cały czas i praktycznie hotele sa cały czas bez kuchni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5827 Napisanych postów 5026 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 258153
więc miej ze sobą opiekacz grill, kuchenka mała, mały garnek i patelnia - dużo miejsca nie zajmuje, tym bardziej, że na 100% jeździsz samochodem, to sprzęto do przygotowania posiłku możesz mieć zapakowany zawsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 75 dni Przeczytanych tematów 15
anubis84
tak maks 3 dni posilek moze lezec w lodówce moze i dłużej ale smaczne to nie bedzie, mozna bazowac na gotowych produktach dostepnych w marketach, zalezy do jakich slepow masz dostep, co to za delagacja, znam osoby co potrafia wziac maly opiekasz do kanapek i w nim kuraka ugrilowac


Gotować na 3 dni mogę bez problemu. Wtedy zostaje czwartek piątek czy da radę wtedy to ułożyć jakimiś produktami ze sklepu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 75 dni Przeczytanych tematów 15
DJ_DoDo
więc miej ze sobą opiekacz grill, kuchenka mała, mały garnek i patelnia - dużo miejsca nie zajmuje, tym bardziej, że na 100% jeździsz samochodem, to sprzęto do przygotowania posiłku możesz mieć zapakowany zawsze


A jeśli gotował bym sobie na 3 dni to jest możliwość zrobienia tak ze ten czwartek i piątek uzupełnię jakimiś produktami ze sklepów bo mam dostęp do praktycznie wszystkich większych. I sobota niedzielna znowu normalnie mogę ugotować sobie . ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DIeta do oceny+joha