Sauna??????

Jak to jest z tą sauną?

Wiele razy słyszałam, że sauna pomaga schudnąć, wypocić toksyny, poprawić samopoczucie (no tutaj się zgadzam), wpłynąć na poprawę odporności.Z mojej wiedzy wynika, że za toksyny, czy chudnięcie odpowiada raczej wątroba, nerki i dieta. Czy może mieć związek ze zwiększeniem odporności lub brakiem zakwasów po intensywnym wysiłku np. dzięki skrajnej zmianie temperatur? Jeśli nie, to czy w ogóle są jakieś korzyści z chodzenia do sauny? Może ktoś ma dane na temat badań dot. wpływu sauny na organizm ludzi.

Często, kiedy rozmawiam ze znajomymi i w końcu zadaję pytanie - jak można trwale schudnąć w saunie (poza chwilową utratą wody), słyszę że się nie znam, albo że chodzi o saunę na podczerwień. Czy ten ostatni typ sauny faktycznie jest taki fenomenalny? Jakie korzyści zauważyliście oprócz dobrego samopoczucia?

Wklejam artykuł, który znalazłam http://potreningu.pl/artykuly/1365/sauna-korzysci-a-ryzyko-zdrowotne 

ludzie myla schudniecie z poceniem sie, tak jakby tłuszcz dawało sie wypocić
ale sauna jest git, pro zdrowotnie super

jakie korzyści? mi pomaga się rozluźnić i pozbyć się zakwasów

Jakby sauna odchudzała to chyba bym stamtąd nie wychodziła, albo wstawiła do dużego pokoju odpręża, rozluźnia, 'oczyszcza' przez pocenie:) mnie pomaga na zatoki, sama przyjemność.

niektórym pomaga przy przeziębieniu. fajna też jest na oczyszczenie skóry jeśli sobie weźmiesz peeling taki baardzo gruby i wetrzesz w skórę i tak poleżysz albo maskę na włosy

eveline

niektórym pomaga przy przeziębieniu. fajna też jest na oczyszczenie skóry jeśli sobie weźmiesz peeling taki baardzo gruby i wetrzesz w skórę i tak poleżysz albo maskę na włosy

A nie wyskakują Wam syfki po nałożeniu czegoś na twarz w saunie?
Bo mnie zawsze ostrzegali przed tym i nigdy nic nie nakładam.

Jak to jest, że jeszcze nikt mądry publicznie nie zdementował tej dziwnej masowej wiary w odchudzającą moc sauny?

ja na twarz nie nakładam - robię peeling ciała :) tzn. nakładam na jakieś ostatnie parę minut, bo inaczej by szczypało za bardzo

Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-20 21:18:27

eveline

ja na twarz nie nakładam - robię peeling ciała :)

A ten peeling to w saunie? TZN jak już w środku się pocisz?

wchodzę do sauny i zabieram ze sobą sól grubą (są różne zapachy) i peeling też w jakimś fajnym zapachu i już w saunia sobie mieszam te dwie rzeczy, nakładam na ciało, trochę tak wcierając i leżę ok. 10 minut, potem pod prysznic na leżaczek i powtórka. kumpela mnie nauczyła tego, całkiem fajne tylko trochę syf w saunie, więc dobrze jest mieć możliwość rezerwacji sauny dla siebie, żeby móc to na spokojnie ogarnąć i porządek zostawić po sobie - skóra po tym cudownie gładka

Eeee, jak to nikt nie zdementował?
Wystarczy czerpać wiedzę ze źródeł naukowych, nawet z głupiej fizykoterapii starburzyńskiej, a nie z kolorowych gazet.
Sauna owszem, przyspiesza metabolizm, pomaga usunąć toksyny, ale jeśli jest stosowana regularnie.
Owszem, po skorzystaniu z sauny następuje spadek wagi - ze względu na wypocenie sporych ilości wody, ale po uzupełnieniu płynów jesteśmy w punkcie wyjścia. Ze spalaniem tłuszczu nie ma nic wspólnego.

Oprócz tego sauna poprawia krążenie, wspomaga procesy immunologiczne i jest bardzo dobrym środkiem odnowy biologicznej, wspomagającym regenerację.

Osobiście, gdy korzystałam regularnie z sauny (2x w tygodniu przez okres 2-3 lat) zauważyłam zmniejszenie cellulitu, ale ten efekt przypisywałabym raczej generalnie poprawie krążenia.

Saida

Eeee, jak to nikt nie zdementował?
Wystarczy czerpać wiedzę ze źródeł naukowych, nawet z głupiej fizykoterapii starburzyńskiej, a nie z kolorowych gazet.
Sauna owszem, przyspiesza metabolizm, pomaga usunąć toksyny, ale jeśli jest stosowana regularnie.
Owszem, po skorzystaniu z sauny następuje spadek wagi - ze względu na wypocenie sporych ilości wody, ale po uzupełnieniu płynów jesteśmy w punkcie wyjścia. Ze spalaniem tłuszczu nie ma nic wspólnego.

Oprócz tego sauna poprawia krążenie, wspomaga procesy immunologiczne i jest bardzo dobrym środkiem odnowy biologicznej, wspomagającym regenerację.

Osobiście, gdy korzystałam regularnie z sauny (2x w tygodniu przez okres 2-3 lat) zauważyłam zmniejszenie cellulitu, ale ten efekt przypisywałabym raczej generalnie poprawie krążenia.

Dzięki za źródło i info. Jakoś ciężko uwierzyć niektórym, że telewizja, gazety itp. nie są nieomylne.

Hm - nie pomyślałam wcześniej, że warto chodzić do sauny dla poprawy krążenia.

No to teraz na pewno będę tam częściej i to jeszcze wypeelingowana

A jeszcze - ma znaczenie ten rodzaj sauny?