SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Sandbag

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3106

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 3809 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41709
Witam, mam zamiar kupić sobie sandbaga i ćwiczyć z nim w domu jako uzupełnienie bjj. Producent podaje że optymalna waga wypełnionego worka to 15 kg, max 20 kg. Ważę powyżej 90 kg i tu mam pytanie - czy ten worek nie będzie dla mnie za lekki? Cwiczył ktoś z czymś takim, opłaca się kupić takie coś czy lepiej na siłownie chodzić ?

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 230 Napisanych postów 5985 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 46133
Można samemu bułgariana z dentki zrobić, ale siłowni to nie zastąpi
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 3809 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41709
a za lekkie to nie będzie ?

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 5420 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45674
Jeżeli sobie podkręcisz tempo i zwiększysz ilość powtórzeń, to zdecydowanie nie będzie za lekki.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44033 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Jak Santiago, sandbagiem przede wszystkim będziesz ćwiczył wytrzymałość więc jego ciężarem bym się aż tak nie przejmował
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 3809 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41709
ok, dzięki panowie

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3490




tu masz tutek jak zrobić bulgarian baga, i przykladowy trening. gosc sam mowi ze wrecz za ciezkie :D


do sandbaga tez sa tutoriale ale wydaje mi sie ze z bb wiecej cwiczen zrobisz

the purpose of any travel is to get home.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciężar ciała przy ciosach

Następny temat

Floyd vs Guerrero

Makroskładniki – klucz do sukcesu? Makroskładniki – klucz do sukcesu? Chiński kulturysta Zhang Nu jadł 70 białek jaj dziennie Chiński kulturysta Zhang Nu jadł 70 białek jaj dziennie Suwnica, maszyna Smith'a - przegląd badań Suwnica, maszyna Smith'a - przegląd badań Cheat tarta serowo - szpinakowa Cheat tarta serowo - szpinakowa Nie żyje legenda wrestlingu Bruno Sammartino Nie żyje legenda wrestlingu Bruno Sammartino Torcik MangoLOVE Torcik MangoLOVE Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Zdrowe barki w pięciu krokach Zdrowe barki w pięciu krokach