Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)
Skalar.
Wysłana - 12 października 2008 11:42
Nie mogę się doczekać efektów końcowych redukcji :D Powodzenia.
If You do things half-heartedly, u can expect half-hearted effects. Ile od siebie dajesz tyle do Ciebie wraca (by Pepo).
1223804545000
rion10
Wysłana - 12 października 2008 11:45
Saida
Wiesz jak kobiety postrzegają swoje ciało ZAWSZE jest coś do poprawy , podoba mi się że chcesz dbać ,poprawić swój wygląd ale jak dla mnie jest ok
tak czy inaczej będę zaglądał i śledził postępy
powodzenia
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak
1223804735000
Saida
Wysłana - 13 października 2008 13:47
Skalar,ja też się nie mogę doczekać tych efektów
Rion, dla mnie ważniejsza w tej redukcji jest zmiana kategorii wagowej na niższą niż zmiana wyglądu,choć to też oczywiście jest mile widziane
Wczoraj dzień bez diety, tzn. jeden posiłek dietowy zastąpiłam sobie innym,bo nie chcę za bardzo szaleć. Na razie treningu od Obli nie robię,bo jestem przeziębiona,w związku z czym siedziałam w domu. Dzisiaj dwa treningu - judo i bjj Jutro może się pojawią zdjęcia z tych treningów,ale niczego nie obiecuję
Chlasnęło mi "coś" w plecach i zero treningów przez dwa tygodnie Tzn. coś mogę porobić,jak przestaną boleć plecy - i tu do Was pytanie: co to może być? Na dzień dzisiejszy i judo, i bjj, i trening Obli niestety odpadają,nawet nie jestem w stanie iść biegać.
Jakieś "machanie hantelkami" wchodzi w grę jedynie... Coś doradzicie?
Nie no,hantelki mam szaro-czarne,ważą po 2,3 kg. Pan doktor powiedział,że ręce mogę ćwiczyć bez szaleństw Tylko nie wiem,jak,z takich ćwiczeń siłowych to znam pompki, pompki na triceps (robione na ławce,tak jakby na odwrót) i wyciskanie A pompy na razie odpadają...
Ale co to ma ci dac? te cwiczenia izolowane z 2kg sztangielka na biceps i triceps? uginanie rak w roznych chwytach, prostowanie reki w opadzie tulowia na triceps, uginanie rak do czola lezac... tylko w sumie ani pod wzgledem wzmocnienia, ani pod wzgledem odchudzania nic nie uzyskasz Oczywiscie jeszcze barki mozesz sobie dodac moze porób sobie cwicznia izometyczne i rozciagajace jak masz cierpliwosc
Wczytywanie danych ... 
Jutro może się pojawią zdjęcia z tych treningów,ale niczego nie obiecuję
Tzn. coś mogę porobić,jak przestaną boleć plecy - i tu do Was pytanie: co to może być? Na dzień dzisiejszy i judo, i bjj, i trening Obli niestety odpadają,nawet nie jestem w stanie iść biegać. 
jak to maja byc rozowe hantelki, to mozna pomachac 
A powaznie to jak jest zaordynowana przerwa to przerwa 
A pompy na razie odpadają...
Oczywiscie jeszcze barki mozesz sobie dodac 
