No chyba, że masz taką sytuacje, to luzik

Fajny filmik. Myśle, że możesz od niej podłapać jak przy redukcji nie stracić za wiele w klacie
http://www.musculardevelopment.pl/content/view/561/71/

Po to masz czas treningow by je wykorzystywac do zwiekszania intensywnosci, nie ma mowy o przyzwyczajeniu, Nie wiem jak trenujesz bo nie chodzilam na sztuki walki ale trenowalam lekkoatletyke, i wiem jak wykorzystuje sie na maksa dany czas na treningi a nie zwieksza ich ilosc czy poswiecony czas. nie mowie juz ze sztuki walki sa bardzo kontuzjogenne, a o to najlatwiej gdy czlowiek jest przetrenowany

Ilość treningów i poświęcony im czas mam cały czas ten sam,na treningu robię to,co każe trener i owszem,wychodzę z tych treningów zmęczona,padnięta,cała mokra,daję z siebie dużo,ale... no dobrze,w zasadzie macie rację

Nad zamienianiem czegoś w coś pomyślimy,jak zacznę mieć tą całą szkołę tak dziwnie Bo macie rację,przekombinuję i będzie gorzej.

To tak jak z inwestowaniem

Twój trening to taka obligacja da zysk ale dopiero za ho ho ho

Bo jak Ci szkoła pomiesza wszystko to nie będziesz raczej się wyrabiać wiec spasujesz dlatego czas na zamierzony efekt się wydłuży ale głowa do góry.

Cholera by to wzięła, dzis się dowiedziałam,że na jutro musze mieć fartuch,czepek i pęsetę anatomiczną

I że w czwartek mam wejściówkę z osi ciała,połączeń kości,stawów itp.
szlag by to

Poza tym Pure ja nigdy nie pasuję

Dobra,mam za sobą dwa dość intensywne dni. W środę zaczęłam zajęcia,ale posiłki zjedzone o czasie,bez przesunięć i innych komplikacji. Popołudniu był trening judo (na bjj nie dotarłam). Rozgrzałam się jeszcze przed wejściem na matę, bo prosto zajęcia kończyły mi się o godzinie rozpoczęcia treningu,ale spóźniłam się tylko 2 czy 3 minuty Rozgrzewka była intensywna, krótka,ale szybka. Następnie robiliśmy trochę techniki, a na kończu było 5 walk 5 minutowych. 1 przegrałam,jedną zremisowałam i trzy wygrałam.

W czasie drugiej walki myślałam,że wypluję płuca,strasznie "wypompowała" mnie rozgrzewka. Poza tym na treningu było strasznie dużo ludzi,więc na sali duszno i gorąco. Na koniec treningu zrobione serie pompek - w seriach od 15 do 2,a na koniec znowu 15

Po wtorkowym treningu od Obli miałam zakwasy na nogach (głónie uda),więc dunamiczność trochę spadła, a nogi sztywno chodziły

W czwartek też dieta trzymana,choć nastąpiła trochę za długa przerwa - 6 godzin,ze względu na zajęcia i mój wydłużony powrót do domu. czwartkowy dzień bez treningów (ćwiczenia w trakcie treningu) Jednak po środzie mam zakwasy na żebrach,w rękach i resztki zakwasów po wtorku,więc odpoczynek się przydał

Hrhrhr,waga poszła w dół,na dzień dzisiejszy to 62,7kg A przypominam - w sobotę minęły trzy tygodnie od rozpoczęcia całej akcji

Kurcze dopiero dzisiaj zauważyłem Twojego bloga ale przeczytałem całego i równiez będę dopingował

Moim zdaniem sylwetka bardzo ładna

Pozdrawiam.

Jest git a będzie lepiej redukować nie ma co

jest dobrze będę zaglądał

pozdrawiam

Ja nie wiem,jakim cudem Wy tego nie widzicie,ale może ja mam inne podejście... Po prostu przytyłam 10 kg po operacji kolana, sylwestka się jednak mocno zmieniła i dlatego postanowiłam coś z tym zrobić. Może gdybym taka po prostu była,podchodziłabym do tego,jak Wy