JEEEDZIESSZZZ MARTA !! BADZ TWARDA !!! ZNISZCZ TE KILOGRAMY !!!! JEDZIESSZZZZ z nimi !!! , MUSISZ JE POKONAC !! nie ma innej drogi ! to jest twoja walka ktora musisz wygrac !!!

Z takim dopingiem ze strony publiczności musi mi się udać

410, za dużo sie Animala chyba naczytałeś .........ale dobrze, dobrze Jedziesz!

No właśnie złapałam dołka, bo od ostatniego mierzenia się jakieś trzy tygodnie temu żadne obwody nie pospadały, a waga też jakoś strasznie wolno leci Już nie wiem,co mam o tym myśleć,czy nie ciąć przypadkiem kalorii...

Hm.. Może ogranicz bardziej węgle na razie i obserwuj organizm.

Pomyślę to i skontaktuję z moim dietowym nadszyszkownikiem, czas się chyba po prostu przestać obijać z treningami

Dzisiaj trening judo przyjechała koleżanka z Torunia,więc było ok,bo miałam z kim ćwiczyć

Na rozgrzewkę gry i zabawy, czyli gra w berka takiego specjalnego i w piłkę nożną Potem część specjalistyczna: 6 serii po pięć wejść do rzutów w ruchu - najpierw, gdy partnera ciągniemy za sobą, później, gdy partner bokiem nachodzio na plecy i gdy partner bokiem schodzi w z pleców. Następnie ćwiczenie poszczególnych fragmentów podejść do rzutów - podejścia nogami do seoi-nage lub pracy rąk i nogi przy uchi-mata. Potem an koniec trochę jeszcze elementow technicznych i koniec treningu

Co mogę powiedzieć... Wynosiłam koleżankę, bo trener kazał (pewnie zapomniał o plecach) i plecy dalej bolą. Na szczęście nic nie pękło,jedynie się pewnie przeciążyły. Do wesela się zagoi.

Wkurza mnie to,że na judo mogę chodzić jedynie dwa razy w tygodniu - widać już początki spadku formy,co mi się wybitnie nie podoba

Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-11-10 20:23:03

SPokojnie 2 razy w tygodniu aleee potemmm jak wejdziesz w czeste treningi poczujesz sie jak Sonia z mortal kombat !!!!!! :) nie bedzie dla ciebie przeciwniczki w tym kraju jak i za granicą !


JEEEEEDZIESZZZZZ !!!!!!!!!!!!!

Moja pomponiara,jak zawsze,mnie zagrzewa do boju

Przerzucenie się na dwa treningi z pięciu jest cholernie ciężkie,uwierz I pojawił się problem z organizacją czasu

Ajjjj,kochani,czym zastąpić 50g sera żółtego?bo nie wiem,jak zamienić

Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-11-11 21:13:46

"Pomponiara"

Wpadłem se spamnąć znowu, a jak!

Co do sera, to już Ci napisałem, ale tu jeszcze szrajbnę, zeby poddać opinii publicznej Jak na kanapki z warzywami, to wędlina, albo rybka, albo może być kawałek cycka z kury i odrobinka oliwy do tego.

Bronuś,słonko moje, ryb nie jadam,bo nie lubię,kuraka nie mam w domu chwilowo, a innego mięsa nie zrobiłam zrobić z powodu braku cebuli i zastępuję to jajkami Serek wiejski da radę? Tylko wychodzi na to,że musiałabym zjeść go pół,żeby się wartości zgadzały...