O w mordę, prawdziwa graplerka Jak ja mogłem to przeoczyć...
Oczywiście, że kibicuję, dopinguję i trzymam kciuki.
Na pewno będę zaglądał

A prawdziwa,prawdziwa,nie żadna podróbka,mogę dać nawet zdjęcia z treningu,ale lipa wyszłam

Jak bedziesz w Trojmiescie to do wielgusa idz, w Gdynii 70pLN za pierwsza wizyte, zreszta zapewne straczy

daj fotke

A Wielgus to nie ten biskup?

Łodzianin,a co z tego będę miała?

Pomimo przeszłych animozji również przyszedłem zachęcić cię do spalenia smalcu

a co chcesz?

Ech,zaraz dam jakąś fotę,ale na twarzy wyszłam,jak nie ja,ostrzegam

Mlkv, Miło mi to czytać, szczególnie pomimo naszych "przebojów". Może czas zakopać topór wojenny? Co Ty na to?

Z racji na zainteresowania ciężko Mi pozostawiać wkvrwionym na osobę trenującą tyle ile wspominałaś że trenujesz.

Więc git, załatwione.

Cieszy mnie to bardzo I cieszę się,że postanowiłes tu zajrzeć

A teraz w kwestii formalnej: Dieta trzymana cały dzień. Co do ćwiczeń... Tu jest mały problem. Musiałam ćwiczyć na WFie,co okazało się niezbyt szczególne w skutkach. Był test sprawnościowy, do którego chcąc niechcąc musiałam podejść. Składał się on z pięciu ćwiczeń: padnij powstań robionego przez pół minuty, rzutu piłką lekarską, skoku w dal z miejsca, testu rozciągnięcia oraz biegu zwinnościowego po kopercie. Po rozgrzewce byłam szalenie zdziwiona,plecy przestały boleć,a przynajmniej bolały dużo mniej. Pokiełbasiło się po rzucie piłką lekarską i padnij powstań W każdym razie test sprawnościowy zaliczony tak czy siak na 5
Po WFie miałam trening (półtorej godziny przerwy). Rowery na siłowni były zajęte, nie miałam ze sobą rzeczy na basen,więc poszłam na matę. Zrobiłam wyciskanie leżąc - 4 serie po 10 samą sztangą oraz biceps - też 4 serie po 10. Więcej ćwiczeń siłowych nie byłam w stanie zrobić,tak więc trening przesiedziany raczej

A teraz idę grzać ColdHot Packa i wrzucam trzy zdjęcia,ja w niebieskiej judodze.










Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-20 22:43:13