Sałatka z tuńczykiem i jajem by boska_mlc

Sałatka z tuńczykiem i jajem by boska_mlc






Składniki:

- 2 puszki tuńczyka w sosie własnym
- 4 jajka ugotowane na twardo
- pół czerwonej papryki
- trzy średnie ogórki konserwowe
- szczypiorek
- 60-80 g kukurydzy konserwowej
- pół dużej cebuli lub jedna mała
- płaska łyżeczka soli
- 4 łyżki majonezu i jedna kopiasta łyżka jogurtu naturalnego (w wersji odtłuszczonej można odwrócić proporcje po prostu)
- łyżeczka musztardy
- pieprz, papryka do doprawienia

Przygotowanie:

Cebulę siekamy w kostkę, przesypujemy do miseczki, zasypujemy solą i odstawiamy pod przykryciem na ok 15-20min. Do miski wrzucamy odsączonego tuńczyka . Resztę składników kroimy w kostkę (szczypior wg. uznania u mnie pół dużego pęczka) i mieszamy z tuńczykiem. Dorzucamy kukurydzę i cebulę, przyprawiamy sałatkę pieprzem i papryką. Majonez mieszamy z jogurtem i musztardą i zaprawiamy sałatkę. Gotowe

jedna z podstaw u mnie w menu , szybko smacznie i odżywczo

uwaga tylko na ilosc tego typu ryby

no jak zawsze plusy i minusy

plusy sa znane szeroko
minusy znamy

ale czy szeroko sie o nich mowi ?

a tak jest jasne dopowiedzenie

Biniu sam wiesz jak jest teraz z zywnoscia jak sam sobie cos nie posadzisz to nie masz pojecia co bylo z tym robione po drodze.czasem moze lepiej nie wiedziec te dwie puszki w tyg nie odbijaja sie chyba na zdrowiu

1. masz racje
2. ale tunczyk z puszki to wyjatkowa sprawa - raczej epizodycznie byl napisal