SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Sałatka z soczewicy by MissInvincible

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1178

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
Sałatka z soczewicy by MissInvincible







Składniki:

-50 g zielonej soczewicy
-3 łyżki drobno posiekanych pomidorków koktajlowych
-2 łyżki drobno posiekanej czerwonej cebuli
-2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
-10 ml oliwy z oliwek
-sok z połówki cytryny
-sól i pieprz do smaku

Wykonanie:

Soczewicę ugotować al dente - powinna pozostać chrupiąca i nie może się rozpadać. Po ugotowaniu przepłukać zimną wodą. Dodać wszystkie składniki, wymieszać i gotowe

Makro:

264,2 kcal
B:12,0 g
W:30,5 g
T:10,5 g


„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Naleśniki bananowe z chia by MissInvincible