SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Sałatka z soczewicy by MissInvincible

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1128

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2313 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85763
Sałatka z soczewicy by MissInvincible







Składniki:

-50 g zielonej soczewicy
-3 łyżki drobno posiekanych pomidorków koktajlowych
-2 łyżki drobno posiekanej czerwonej cebuli
-2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
-10 ml oliwy z oliwek
-sok z połówki cytryny
-sól i pieprz do smaku

Wykonanie:

Soczewicę ugotować al dente - powinna pozostać chrupiąca i nie może się rozpadać. Po ugotowaniu przepłukać zimną wodą. Dodać wszystkie składniki, wymieszać i gotowe

Makro:

264,2 kcal
B:12,0 g
W:30,5 g
T:10,5 g


„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Naleśniki bananowe z chia by MissInvincible

Euforia: sport, leki czy narkotyki? Euforia: sport, leki czy narkotyki? 01-04.12.2017 Mistrzostwa Świata w Fitness - Biarritz, Francja 01-04.12.2017 Mistrzostwa Świata w Fitness - Biarritz, Francja Tran właściwości i dawkowanie. Suplementacja na masę Tran właściwości i dawkowanie. Suplementacja na masę Hip thrust - wznosy bioder na kolanach Hip thrust - wznosy bioder na kolanach Katarzyna Nadolska - ocena sylwetki Katarzyna Nadolska - ocena sylwetki Calum von Moger zerwał biceps? Calum von Moger zerwał biceps? Kreatyna a kofeina, czy można pić kawę biorąc kreatynę? Kreatyna a kofeina, czy można pić kawę biorąc kreatynę? Kolejna przemiana mustanga Akopa Szostaka Kolejna przemiana mustanga Akopa Szostaka