cegielnian
Witam .
Zajmuje sie sportami walki i troche ćwiczylem na silce i trener mi rozppisal ćwiczenia na rzeźbe i tak wygląda moj plan treningowy:
Poniedzialek:Boks i K1.(Biore węglowodany Carbo)
Wtorek : przerwa
Środa:basen
Czwartek : k1 i boks (biore do tego węglowodany)
Piątek: siłownia: (chce brać jakiś aminokwas lub bialko)
Sobota:silownia (chce brać jakiś aminokwas lub białko)
a tu moje pytania:
1.Czy masa mi wzrośnie?
2.Jest szansa na rzeźbe?
3.Czy węglowodany wystarczą?
4.Czy powinienem jakiś sublement dołożyć?
5.Polecisz mi jakieś dobre bialko lub aminokwas?
z góry dzięki za odpowiedź:)
Zajmuje sie sportami walki i troche ćwiczylem na silce i trener mi rozppisal ćwiczenia na rzeźbe i tak wygląda moj plan treningowy:
Poniedzialek:Boks i K1.(Biore węglowodany Carbo)
Wtorek : przerwa
Środa:basen
Czwartek : k1 i boks (biore do tego węglowodany)
Piątek: siłownia: (chce brać jakiś aminokwas lub bialko)
Sobota:silownia (chce brać jakiś aminokwas lub białko)
a tu moje pytania:
1.Czy masa mi wzrośnie?
2.Jest szansa na rzeźbe?
3.Czy węglowodany wystarczą?
4.Czy powinienem jakiś sublement dołożyć?
5.Polecisz mi jakieś dobre bialko lub aminokwas?
z góry dzięki za odpowiedź:)
Krzysztof Piekarz
