Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam.
Chcialbym sie podzielic a zarazem poradzic w sprawie suplementacji antytradzikowej. Chodzi mi tutaj oczywiscie o witaminy i minerały.
Otoz borykam sie z problemem tradziku juz dosyc dlugi czas. Kiedys nie przykladalem do tego az tak wielkiej wagi moze tez dlatego ze nie byl on w takim stadium jak teraz. Postanowilem powalczyc z tym od wewnatrz i zadbac o odpowiednia suplementacje. Opisze teraz dokladnie caly moj zestaw witamin ktore zazywam. Mianowicie:

Rano:

-1 tab. Chela-Cynk firmy OLIMP (1kap. zawiera 150mg chelatu aminokwasowego cynku w tym cynku 30mg (200% realizacji dziennego zapotrzebowania)
-1 tab. Witaminy PP (200mg)
-1 tab. Vitaminum B-complex (tutaj nie bede wypisywal skladu bo chyba bez sensu)
-1 tab. Vitaminum A+E Firmy GSK (Vitaminum A 2.500j.m, Vitaminum E 50mg)
-1 tab. Wapna musujacego z vit. C (300mg - 38% realizacji dziennego zapotrzebowania)
-3 tab. Drozdzy + skrzyp i pokrzywa firmy Humavit


Po południu:

-1 tab. Wapna musujacego z vit. C (300mg - 38% realizacji dziennego zapotrzebowania)
-1 tab. Witaminy PP (200mg)
-2 tab. Drozdzy + skrzyp i pokrzywa firmy Humavit
-1 tab. Vitaminum B-complex



Na noc:

-1 tab. Chela-Cynk firmy OLIMP (1kap. zawiera 150mg chelatu aminokwasowego cynku w tym cynku 30mg (200% realizacji dziennego zapotrzebowania))
-1 tab. Witaminy PP (200mg)
-1 tab. Vitaminum B-complex
-1 tab. Vitaminum A+E Firmy GSK (Vitaminum A 2.500j.m, Vitaminum E 50mg)
-1 tab. Wapna musujacego z vit. C (300mg - 38% realizacji dziennego zapotrzebowania)
-3 tab. Drozdzy + skrzyp i pokrzywa firmy Humavit



I teraz pytanie do was. Czy ten caly zestaw jest odpowiednio dobrany i zbilansowany. Moze ktos by cos do tego dorzucil albo odrzucil. Troche czytalem o tym wszystkim ale wszedzie pisza co innego i juz nie wiadomo na co patrzec. Wydaje mi sie ze suplementacja jest wazna w tym przypadku dlatego przykladam do tego taka wartosc. Dermatolodzy przepisywali by tylko masci ktore nie do konca zalatwiaja sprawe. Prosze o komentarze i pomoc.

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Prosze o jakas odpowiedz. Nie chcialbym narobic sobie kuku przez te witaminy bo napewno co za duzo to nie zdrowo. A nie znam sie na tyle zeby ocenic poprawnosc tego zestawu ...

ja bym to wszystko zamienil na jeden porzadny kompleks witaminowy np vita min multiple sport olimpu, wywalil drozdze, zaczal brac sylimaron i poldanen
po dwoch miesiacach zero tradziku

Skoro tak długo, ja bym radził iść zdrobić badania ze zmiany trądzikowej, moze byc tak ze ci wykryja okreslona bakterie i bedziesz lykac dokladne witaminki przeciw niej, badz tez inne leczenie, o wiele prostrze i skuteczniejsze.

Ja odwiedzalem juz roznych dermatologow. Kazdy przepisywal mi inne masci antytradzikowe. Bylo tego naprawde duzo a pomagaly moze 2 do ktorych teraz powrocilem. Wiadomo ze tradzik to choroba ktorej nie da sie wyleczyc w przeciagu paru dni ale trzeba jakos sie bronic. Moj tradzik nie jest az taki powazny. Czasem jest tak ze twarz mam jak niemowle a czasem tak ze wysypie mnie dosc konkretnie. Unikam artykułow spozywczych mogacych nasilac tradzik no i stosuje ta suplementacje. Nie wiem czy jest odpowiednio dobrana i zbilansowana a niechcial bym narobic sobie problemow z watroba i nerkami. Ostatnio wyczytalem ze do cynku potrzebne jest zazywanie miedzi ale probowalem znalezc na internecie czy takowa istnieje w tabletkach i nie znalazlem nic ... a co do kompleksow witaminowych to niebardzo sie to u mnie sprawdza poniewaz wydaje mi sie ze u mnie Witamina B12 nasila tradzik. Kiedys mialem taki kompleks i wydaje mi sie ze pogorszylo mi to stan mojej cery. Z ta witamina roznie jest. Czytalem ze jednym pomaga innym szkodzi. Mi raczej szkodzi. Tak wiec tu sie zweza jajco weza ; ) mysle ze ta moja suplementacja jest dobra aczkolwiek nie jestem pewny do konca czy odpowiednio dobrana zbilansowana i czy czegos nie brakuje.

tradzik jest wywolywany przez DHT, musisz ograniczyc jego aktywnosc to pozbedziesz sie tradziku, posluchaj moich rad

dht ? mozesz jasniej? co bys dokladnie radzil?

ja tradziku napewno nie mam hormonalnego bo wystepuje tylko na czole i to pojedyncze wypryski. Problem tylko w tym ze czasem wyskoczy wiecej i zle to wyglada. No i zazwyczaj sa to tzw "bolaki" czyli duze gleboko podskorne syfy ;)

tradzik jest zawsze hormonalny, nawet jesli wystepuje miejscowo, czasem tylko wywolany jest przez infekcje bakteryjne
witamina pp jeszcze pogarsza sytuacje, wyrzuc ja z suplementacji
sprobuj jakiegos blokera DHT i do tego sylimaron jako delikatny bloker receptorow androgenowych

jakos nie mam przekonania. Udowodnione jest ze witamina PP korzystnie wplywa na cere. A mozesz dac jakies przyklady tego blokera? wogole to na jakiej zasadzie sie to odbywa? normalnie kupuje jakies tabletki w aptece i po klopocie? bez recepty?>

aaa i jeszcze jedno. czy ma to jakies skutki uboczne? po tym "blokerze" nie chcialbym sie nabawic jakis problemow zwlaszcza jezeli jest to zabawa z hormonami ...