STAŁA SUPLEMENTACJA (STACK KREATYNOWY I NIE TYLKO...) ???

czesc mam pytanie a mianowicie
od następnego roku szkolnego czyli mniej wiecej od 1 wrzesnia mam zamiar trenowac na powaznie z ustalonymi cyklami na caly rok bez opuszczania
diete tez bym chcial trzymac na powaznie caly czas co do kazdego posilku (co nie zawsze mi sie udaje)
co myslicie o zastosowaniu stacka kreatynowego(najbardziej interesowałby mnie knockout) w stałej suplementacji:
wyglądało by to mniej wiecej tak
trenowalbym intensywnie przez 4-6 tygodni 4-6 razy w tyg.
i puzniej 1 tydz. regeneracji (czyli jakies 3 lajtowe treningi)
i znowu 4-6 tyg. treningu itd.
w czasie intensywnych treningów brałbym 3/4 do jednej porcji (3-4,5g kreatyny)
a w czasie regeneracji ok. 1/2 porcji (2,25g kreatyny)
i tak przez caly rok (lub najlepiej w nieskonczonosc)
co o tym myślicie ??
myslalem tez o aptecznym zma
np. 4 tabletki filomagu b6 1 tabletka zinca forte (30 min. przed snem)
i jakis dobry preparat witaminowo-mineralny + moze omega 3
i mysle ze wystarzczy (bralbym to przez caly rok) jezeli chodzi o diete o trzeba bedzie jeszcze nad nia popracowac a trening mysle ze bedzie ok
dodam jeszce ze trenuje ponad 2,5 roku i waze ok. 66-67kg

ale żeś pomieszał...dla mnie źle i juz

zacznij od cp, mala przerwa,crevolution,mala przerwa,x pand lub knockout
w czasie przerw zma

zma non stop

polecam chocby kilkunastodniowe przerwy przy stalej suplementacji obojetnie jakimi suplementami, rownie ZMA

cp bralem
crevolution mam zamiar wziac za niedlugo i dopiero we wrzesniu,pażdzierniku zaczac stala suplementacje knockoutem (ewentualnie bralbym cr lub cp jesli by kasy nie starczylo)
elite jesli tak uwazasz to moge przestac brac w czasie regeneracji na tydz.
ale czemu mialbym rezygnowac z ZMA przeciez to jest cynk, magnez wit.b6 które powinnem chyba spozyc przez caly czas najwyzej zmiejszyc dawki
????

tez nie bardzo wiem po co planowana przerwa od zma ??

jakos pieknie tego nie wytlumacze.. po prostu tak uwazam i nie potrafie tego ubrac w slowa za bardzo

to tez odpowiedz