SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

SPIS TEMATÓW- TRENING

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 565448

...
Napisał(a)
Usunięty przez anubis84 za pkt 7 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 276
Kiedyś na forum był taki trening 5x5 połączony ze splitem. Wyglądało to mniej więcej tak (przyklad):
Wyciskanie sztangi na ławce 5x5
Rozpiętki 2x8-10
Wyciskanie hantli 2x8-10
Pomoże ktoś w odnalezieniu tego?
...
Napisał(a)
Usunięty przez anubis84 za pkt 7 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 318 dni Przeczytanych tematów 55
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CWICZENIA

Następny temat

Trening siłka + kick