SPAM - BAN POST DYSKUSYJNY, W 100% TRENINGOWY

WITAM.

WIEM ZE KILKA OSOB TESKNI ZA SPAM POSTEM, ALE NIE TO MNIE SKLONILO DO ZALOZEIA TEMATU.

SADZE ZE STWORZENIE LUZNEGO TEMATU POSWIECONEGO W 100% TRENINGOWI BEDZIE KORZYSTNE DLA WIELU OSOB, A JEST SZANSA ZE ODCIAZY ILOSC POSTOW...

WARUNKIEM FUNKCJONOWANIA POSTU JEST JEDNAK PRZESTRZEGANIE JEDNEJ ZASADY: NIE PISZEMU O NICZYM NIE DOTYCZACYM TRENINGU.
BEDE ABSOLUTNIE BEZ SKRUPULOW BANOWAL NA TYDZIEN.


PROPONUJE DYSKUSJE, KROTKIE PYTANKA TYPU " CO SADZICIE O **** " ITD..

PRZY OKAZJI POWOLUJAC SIE NA TEN POST REZERWUJE SOBIE PRAWO DO KASACJI POSTOW KTORE POWINNE SIE TUTAJ WLASNIE ZNALEZC.



NIE PLANUJE SIE TU ZA BARDZO UDZIELAC - MAM ZA MALO CZASU NA WSZYSTKO...ALE ZGODNIE Z OBIETNICA CO JAKIS CZAS WPADNE I ZERKNE CZY KTOS NIE PISZE O "DUPIE MARYNY" W SENSIE NIETRENINGOWYM.


PYTANIA DO MNIE PROSZE KIEROWAC DROGA WSKAZANA PRZEZ MOJA "MAPE DZIALU" :
https://www.sfd.pl/temat304251/

POJEDYNCZE PYTANIE (TZN NIEDYSKUSYJNE) MOZNA KIEROWAC TU:
https://www.sfd.pl/~_Masz_pojedyńcze_pytanie%2-t276163.html

PLANY DO OCENY:
https://www.sfd.pl/<<<Chcesz,_aby_ktoś_oceni-t246171.html 

ZAPRASZAM WIEC DO ZMUDNEGO TWORZENIA WARTOSCIOWEGO SPAMU.

POZDR

Wodyn,podales dwa linki do artykulow.Jeden z nich traktuje o HIT.Zapraszam do przeczytania moich postow w "Z Archiwum Kulturystyki..." o rycerzach Jedi.(Ja takze liczylem na jakas dyskusje w tym temacie...)

A wiec
Jedno pytanko.
jakie wymierne korzysci ma zastosowanie polowicznego wyciskania??
wiadomo 15-10-5

NA ROZGRZEWKE PROPONUJE DYSKUSJE...

- KULTURYSTYKA A DEPRESJA

- KULTURYSTYKA A SZTUKI WALKI

- KULTURYSTYKA A TROJBOJ SILOWY

- KULTURYSTYKA A "KLATO-BICEPSO MANIA"

POZDR..

Serwient, to pytanie doczekaloby sie odpowiedzi przedzej czy pozniej w tamtym temacie... jednakpowiem od razu: poprzez unikniecie martwej strzefy wyciskania masz znacznie ulatwione przyrosty masy sily i wytrzymalosci.

I o to mi chodzilo
W tamtym poscie nie chcialem pytac, bo wiedzialem ze tutaj uzyskam od razu odpowiedz :-]
dzieks

o jestem ciekaw 1 tematu jak sie rozwinie ...
bo u siebie zauważał znaczne spadki siły jak i masa idzie w dół co jest oczywiste podczas mozne nie depresji(bo nie dam wkrecic sobie choroby nigdy) ale ciezkich stanów psychicznych ...znaczy sie ogolnie jak jest zle, wszytsko sie ******li,nic sie nie chce, nie mam apetytum,cos cały czas siedzi w bani i męczy,odchodzi chec do treningów
ale idziemy na trening z nadzieją ze dam z siebie wszystko, bedzie jak wczesniej i mi przejdzie a tu dupa,niedojadanie,brak spokojnego snu i koncentracji prowadzi do coraz gorszych treningów co łamie nas psychicznie jeszcze bardziej ...
ale sie nie dajemy i cisniemy duzo mniejszy ciezar niz standardowo za to mnostwo seri i powtorzen, bo trzeba jak najszybciej wrocic do formy...i nagle w ciagu bardzo krotkiego czasu dochodzi do przetrenowania z powodu jak wyzje i barku snu itp., jest gorzej i gorzej-jak tu sie nie załamac ?!
dlatego sadze ze trzeba walczyc mocno z samym soba, miec silnie ustawione priorytety i nawet jak tego nie "czujemy"to dazyc do nich ...
nastawienie psychiczne odpowidnie i ogolna wytrwałosc mózgownicy jest bardziej co pewnie kontrowersyjne bedzie-,, wazne od diety i treningu ...
(kurde straciłem wątek, jak wroce do neigo to cos napisze na zakonczenie

OSTATNIO MYSLALEM NAD PRZETLUMACZENIEM TYCH DWOC ARTOW I WRZUCENIU NA FORUM.

http://www.bodybuilding.com/fun/issa10.htm

http://www.drweitz.com/scientific/hit.htm


...ZWIAZANE Z PRZETRENOWANIEM, DEPRESJA I KULTURYSTYKA JAK BY CO..

wszelkie wyciskania ćwiczyć z mostkiem , zawsze ?

biliwiget - dlatego robi się odpoczynki, bynajmniej mi pomogło odstawienie ciężarów na święta do sylwka, wcześniej chodziłem na siłownie bo po prostu nie chciałem zawalić treningu, nic z siebie prawie nie dawałem, a po dłuższym odpoczynku i spaniu po 10-12h dziennie czułem się o niebo lepiej, w styczniu jak wystartowałem na trening to miałem taką ochote ćwiczyć że mało bym siłowni nie rozniósł odstawić diete na jakiś czas też sie przydaje, patrzysz 50 dzień z rzędu na tą samą tune albo kuraka z ryżem w misce to można się porzygać

Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-01-22 16:07:13

regenaracja to podstawa, jak i umiejetnosc balansowania na tej cienkiej granicy przetrenowania a pobudzania miesni do maks. rozwoju...

frezeq co rozumiesz przez slowo "wszelkie wyciskania"?
Mostek robisz jedynie na lawce plaskiej.

Ja wiem jedno, mnie kulturystyka uspokaja i pomaga walczyc z wieloma slabosciami.

Wodyn przetlumacz te artykuly bo wydaja sie ciekawe, przynajmniej na poczatku. Wieczorem moze przeczytam calosc. Tez moge pomyslec nad jakims tlumaczeniem. Jak masz cos fajnego mozesz podrzucic. Zobaczymy jak stoi moj angielski...

Reklama
https://www.sfd.pl/TEST_:_Show_must_go_on!_Nitric_Blast+Xpand_by_Thiago_-t309437.html