Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

wiem ze juz marudze i marudze o tym SKD ale co chwila mi sie nasuwaja jakies nowe pytania.
1. Widzialem w tych dietach jak ludzie ukladali ze maja np sama oliwe z oliwek, no i tez wrzucilem to do swojej diety, ale tak mnie zastanawia czy ta oliwe z oliwek to sie pije poprostu 2 lyzki czy sie ja do czegos dodaje ? I zastanawia mnie tez czy jak mamy w danym posilku np jajko i oliwe z oliwek to mozna z tego zrobic np: jajecznice czy raczej produkty smazone sa niewskazane ?
2. Czy jesli chodzi o sery twarogowe, to mozna jesc tylko chude czy poltluste i tluste tez wchodza w gre ?

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

netghost oliwe z oliwek jak najbrdziej moesz pić samą (po pewnym czasie nawet smakuj )

smażyć na oliwie niewolno jak juz o na smalcu, ale pamiętaj ze smażenie niejest najlepsze lepiej na twardo jaja i popic oliwą

a jeśli chodzi o sey to najlepiej chude ale półtłuste niepowinny ci zaszkodzić

oliwe jesz jak uważasz albo z łyżki albo do sałatki
a ser najlepiej chudy

netgh0st najlepiej chude sery.
jak twoim celem jest redukcja, to zjadajac ser poltlusty lub tlusty dostarczasz tluszczy nasyconych organizmowi, a wiadomo ze ich to masz juz pelno w postaci trojglicerydow w orgznizmie.
ketony-ketoza powstaje z tluszczy
wiec im mniej dostarcztysz nasyconych, tym ladniej bedziesz sie redukowal bo tym chetniej beda cie twoje tluszcze zamienialy w ketonki, a nie te dostarczone z pozywieniem
oliwa oczywiscie ok, omega-3 pomaga w redukcji

kup chudy, dolej oliwy - i masz juz poltlusty albo tlusty

Zmieniony przez - drtroll w dniu 2005-02-11 08:45:49

a moze zna ktos jakies ciekawe przepisy na potrawy na SKD ?

słuchaj nie musisz pić oliwy z oliwek mozna w to miejsce zastosować olej lnniany jest bardziej przyjażny smakowo ,bo jak sie domyślam to masz podobny problem z oliwą jak ja

Marko jeszcze nie wiem jak to jest z oliwa, bo startuje dopiero od poniedzialku ) ale mysle ze moze nie bedzie tak zle ... A jeszcze takie pytanko, skad mam wiedziec ktore tluszcze sa nasycone a ktore nie ??? bo tak sie domyslam ze nienasycone to glownie roslinne a nasycone to zwierzece, chociaz wydaje mi sie ze zbyt sobie uproscilem ten podzial :P :) jak by mi ktos mogl wytlumaczyc to bylbym wdzieczny :)

Przepisy nisko ww masz w Alternatywnej Drodze