2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Ogólnie ograniczyłem też kawę do minimum. A że lubię smak, to ratuję się Inką, chociaż mało ma wspólnego z kawą.

A przerwę robię dopóki nie wjedzie jakiś spalacz. Chcę, żeby trochę CUN odpoczął od stymulantów właśnie zanim zacznę redukcję, bo potem różne rzeczy mogą się dziać . Myślę, że to kwestia 1-2 tygodni.

Spróbuj kawę z cykorii. Lepiej od inki smakuje.

BzykuDG

Ogólnie ograniczyłem też kawę do minimum. A że lubię smak, to ratuję się Inką, chociaż mało ma wspólnego z kawą.

A przerwę robię dopóki nie wjedzie jakiś spalacz. Chcę, żeby trochę CUN odpoczął od stymulantów właśnie zanim zacznę redukcję, bo potem różne rzeczy mogą się dziać . Myślę, że to kwestia 1-2 tygodni.

Inka - ostatnio też popijam co jakiś czas , bo to obecnie jedyna 'kawa' Reni

2 tygodnie to całkiem ok okres na odpoczynek od pre, a odnośnie samych odczuć treningowych to raczej sprawa indywidualna Erwin , sporo zależy od tego co leciało, jak długo, czy były w trakcie jakieś przerwy ,czy szło pre /spalacz/stymulanty do kazdego treningu

Przecież Inka ma chyba z 70% ww jak się nie mylę?

Akurat u mnie pre i tak leciały maks 2x w tyg, gdzie treningów było 5-6, z tym, że akurat teraz przed tymi nogami dałem porcję blade z hi teca, który w sumie nigdy na mnie nie działał

Poczes, kupię to w Tesco itd. czy raczej jakieś sklepy ze zdrową żywnością?

Banan, na wiosnę leciały spalacze, potem po sezonie przedtreningówki, ale żadne czochracze, aż do teraz.
Na pewno chwila przerwy się przyda

Przemo, wypijam jakieś 6 łyżeczek dziennie Inki, to ile to będzie, ze 20g węgli? Biorąc pod uwagę fakt, że nie liczę węgli z nabiału, orzechów itd., to to też pomijam. Poza tym leciałem na Ince do samych zawodów i jakoś to było.

AAa myślałem że nałogowo to walisz, po kilka szklanek ed

Piję na zmianę z mixem pokrzywa/czystek. Albo wsypię sobie łyżeczkę normalnej kawy i łyżeczkę Inki. Ale muszę sprawdzić tą, o której poczes pisze

A Nesca bezkofeinowa?

ElSroczka

A Nesca bezkofeinowa?

Hmmm ciekawe.
Jeszcze coś takiego znalazłem.