SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 36372

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2489 Napisanych postów 2566 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 122544
10 + 9 + 8 + 7 = 34

21 481 + 34 = 21 502

(1263)


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-05-16 08:11:23
napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 1836 Napisanych postów 24430 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 414040
21 502 + 44 = 21 546

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 72 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1687
7 + 4 + 2 + 2 +2 = 17

21 546 + 17 = 21 563
napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2031 Napisanych postów 44682 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 419997
Obi23
7 + 4 + 2 + 2 +2 = 17

21 546 + 17 = 21 563


21 563 + 120 = 21 683 ( z dwóch treningów )

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 3052 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 65893
21 683+7 = 21 690

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453.html

Let's grow bigger!

napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 622 Napisanych postów 27930 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 206980
21690+59=21749

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 407 Napisanych postów 5572 Wiek 58 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41754
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2529
21770+25=21795
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5720 Napisanych postów 98597 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 871503
21795+40=21835

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 71 Wiek 37 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 260
anubis84
21795+40=21835

21835+32=21867
(1419)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

co najpierw?

Następny temat

SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !

Intermittent Fasting - zasady i przykładowy jadłospis Intermittent Fasting - zasady i przykładowy jadłospis 120kg Kevin Levrone - przed ostatnim startem w karierze 120kg Kevin Levrone - przed ostatnim startem w karierze Dlaczego warto robić przysiady, jak poprawnie wykonać przysiad? Dlaczego warto robić przysiady, jak poprawnie wykonać przysiad? Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa Czy jesz za dużo cukru? 6 niepokojących oznak Czy jesz za dużo cukru? 6 niepokojących oznak Migdałowe Ferrero Migdałowe Ferrero Czy dbasz o swoje nerki? Czy dbasz o swoje nerki? Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji