SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 37856

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4534 Napisanych postów 4016 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 202471
10 + 9 + 8 + 7 = 34

21 481 + 34 = 21 502

(1263)


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-05-16 08:11:23
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 2283 Napisanych postów 25891 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 519384
21 502 + 44 = 21 546

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 73 Wiek 22 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1703
7 + 4 + 2 + 2 +2 = 17

21 546 + 17 = 21 563
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2546 Napisanych postów 47713 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 551966
Obi23
7 + 4 + 2 + 2 +2 = 17

21 546 + 17 = 21 563


21 563 + 120 = 21 683 ( z dwóch treningów )

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 3052 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 66360
21 683+7 = 21 690

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453.html

Let's grow bigger!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 28253 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 228488
21690+59=21749

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 836 Napisanych postów 6272 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 61038
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2529
21770+25=21795
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6971 Napisanych postów 103706 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1108020
21795+40=21835

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 74 Wiek 37 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 296
anubis84
21795+40=21835

21835+32=21867
(1419)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

co najpierw?

Następny temat

SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !