SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 37840

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 143 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1716
18876 + 100 = 18976
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 272 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7321
18 976 + 40 = 19 016
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1481
Od siebie dorzuce 138, postaram sie regularnie minimun raz w tygodniu cos dolozyc.
19016+138=19154
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 74 Wiek 37 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 296
Merele
Od siebie dorzuce 138, postaram sie regularnie minimun raz w tygodniu cos dolozyc.
19016+138=19154


19154+32=19186
(1195)


Zmieniony przez - wjj23 w dniu 2017-04-19 08:13:25
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 74 Wiek 37 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 296
wjj23
Merele
Od siebie dorzuce 138, postaram sie regularnie minimun raz w tygodniu cos dolozyc.
19016+138=19154


19154+32=19186
(1195)



Zmieniony przez - wjj23 w dniu 2017-04-19 08:13:25




19186+32=19218
(1227)
1
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4481 Napisanych postów 3980 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 200775
12 + 8 + 6 = 26

19 218 + 26 = 19 244

(1108)
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 3052 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 66093
DJ_DoDo
12 + 8 + 6 = 26

19 218 + 26 = 19 244

(1108)


19 244 +25 = 19 269

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453.html

Let's grow bigger!

napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 28246 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 228316
19269+61=19330

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2533 Napisanych postów 47645 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 546793
QUEBLO
19269+61=19330


19 330 + 50 = 19 380

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1481
19380 + 165=19545
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

co najpierw?

Następny temat

SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !

Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey Boczniaki - wsparcie dla odporności Boczniaki - wsparcie dla odporności Krótkie przerwy między seriami = więcej mięśni i siły? Krótkie przerwy między seriami = więcej mięśni i siły? Szybkie bieganie zapobiega rozrostowi prostaty Szybkie bieganie zapobiega rozrostowi prostaty Kylee Nicole - wybuchowa crossfiterka Kylee Nicole - wybuchowa crossfiterka Najbardziej gorące fitnesski na Snapchacie Najbardziej gorące fitnesski na Snapchacie Żelazne reguły rządzące metabolizmem Żelazne reguły rządzące metabolizmem Craig Golias "Goliath" dzik z Las Vegas Craig Golias "Goliath" dzik z Las Vegas