SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 37827

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 74 Wiek 37 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 296
rion10
SalvatoreLucania
17803 + 16 = 17819


17 819 + 60 = 17 879


17879+49=17928
(903)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 464 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 12509
17 928 + 24 = 17 952

(463)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3985 Napisanych postów 34893 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
17 952 + 36 = 17 988

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3985 Napisanych postów 34893 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
17 988 + 40 = 18 028

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 185 Napisanych postów 757 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10456
napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 2282 Napisanych postów 25891 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 519372
18 043 + 47 =18 090

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 28238 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 227882
18090+53=18143

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2522 Napisanych postów 47613 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 545716
QUEBLO
18090+53=18143


18 143 + 70 = 18 213

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4446 Napisanych postów 3962 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 198738
rion10

18 143 + 70 = 18 213


Nachwyt 10 8 7 Neutra 7 7 7 Razem 46

18 213 + 46 = 18 259

(891)
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 3052 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 66093
18 259 + 24=18 283

10 podchwyt+ 28 na gumie

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453.html

Let's grow bigger!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

co najpierw?

Następny temat

SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !

Jem mało a waga stoi w miejscu, w czym problem? Jem mało a waga stoi w miejscu, w czym problem? Co powoduje choroby serca, tłuszcze, cholesterol a może białka zwierzęce? Co powoduje choroby serca, tłuszcze, cholesterol a może białka zwierzęce? Trener Ksiądz pręży muskuły na plaży w Łebie Trener Ksiądz pręży muskuły na plaży w Łebie Ranking IFBB 2018 - Bikini Fitness Ranking IFBB 2018 - Bikini Fitness Aminokwasy EAA skutecznie budują masę mięśniową Aminokwasy EAA skutecznie budują masę mięśniową 7 przykazań stosowania węglowodanów 7 przykazań stosowania węglowodanów Chlebek bananowy z orzechami Chlebek bananowy z orzechami Ciasto z rabarbarem - wersja light Ciasto z rabarbarem - wersja light