SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 59476

napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1931 Napisanych postów 43984 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 396501
Panie i panowie jeśli wrzucacie tutaj swoje osiągnięcia w Nowym Roku to proszę o to abyście sobie je podsumowali bo dziś bądź jutro powstaną nowe tematy z założeniami na rok 2018

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 3850 Napisanych postów 64279 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 765504
Sam byłem wyłączony wiekszosc czasu z treningu w zeszłym roku, dlatego też i siadów nie udało się porobić dużo - cos kolo 2200 powt tylko wg zapisek jakie mam :/

Zabrakło stosunkowo niewiele , mysle ,ze mozemy w 2018 postawić te 100 tys jeszcze raz za cel, jak uwazacie?

http://www.sfd.pl/-t1090712-s399.html -> blog treningowy
http://www.sfd.pl/-t1157939.html -> blog kulinarny, inny niż wszystkie ;)

napisał(a)
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 551 Na forum 333 dni Przeczytanych tematów 7937
Zostaw, da sie tyle wyrobic.
1
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1980 Napisanych postów 2208 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 106877
zabrakło na prawdę niewiele, także nie ma co sobie ułatwiać i zmniejszać, 100k można śmiało ponowić i atakujemy od początku z grubej rury
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 3850 Napisanych postów 64279 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 765504
Zapraszam do challenge 2018 roku, cel ten sam 100 000 siadów , tym razem musi się nam udac

http://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__100_000_przysiadów_w_2018_roku_!_Pomożecie_-t1159705.html#post-0 
1

http://www.sfd.pl/-t1090712-s399.html -> blog treningowy
http://www.sfd.pl/-t1157939.html -> blog kulinarny, inny niż wszystkie ;)

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !

Następny temat

Plan treningowy 6 dniowy.

Dieta niskotłuszczowa to dobry pomysł? Zasady, zalety i wady Dieta niskotłuszczowa to dobry pomysł? Zasady, zalety i wady Martwy ciąg - 8 korzyści wykonywania martwego ciągu Martwy ciąg - 8 korzyści wykonywania martwego ciągu 6 powodów aby spotykać się z dziewczyną, która też trenuje! 6 powodów aby spotykać się z dziewczyną, która też trenuje! Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne Regulacja hormonalna łaknienia i otyłości - leptyna, rola i wydzielanie Regulacja hormonalna łaknienia i otyłości - leptyna, rola i wydzielanie Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Kluby Jatomi Fitness znikną z mapy Polski Kluby Jatomi Fitness znikną z mapy Polski