SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

SEX a SIŁOWNIA

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 42266

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 141 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2259
czesc wszystkim :)
mam pewien problem ktury polega na tym ze nie wiem czy zdrowy jest "sex" podczas gdy internsywnie trenuje na silowni ?! bedzie mialo to odbicie na moim przyroscie masy ?? bedzie mniejszy ?! brak sily - energii ?!moge dodac ze cwicze 4 razy w tygodniu na silowni a z dziewczyna niekiedy 3 dzieki za wszystkie odpowiedzi...potrzebuje fachowej rady .. narazie :)
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2829 Napisanych postów 39713 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 304552
Witaj


Utarło się wiele mitów na ten temat. Wiele osób twierdzi, że przez dużą ilość seksu "tracimy testosteron", co w efekcie przekłada się na gorsze wyniki w sporcie. Jest to jednak nie prawdziwe sformułowane nie mające żadnego udowodnienia w badaniach naukowych. Stosunek płciowy to całkowicie naturalna rzecz i nie powinniśmy w ogóle zaprzątać sobie głowy tym czy zaburzy postępy na siłowni czy nie. Nawet jeśli mielibyśmy notować wolniejszy progres to nasuwa się pytanie czy mądrą rzeczą byłoby rezygnowanie z takiej przyjemności ? Wtedy przypominalibyśmy męczenników i niewolników treningów i diety. Pamiętajmy, że najczęściej w naszym przypadku to jedynie dodatek do życia i hobby


Jednak faktem jest, że duża ilośc odbytych stosunków może w pewnym stopniu "wypompować" i zrelaksować. Zatem to w jakiś sposób może wpłynąc na przebieg treningu. Być moze nie będziesz w stanie ćwiczyć tak intensywnie bądź podnosić takich ciężarów. Wielu zawodników sztuk walki nie uprawia seksu przed ważnymi zawodami, by pozostać skupionym i bardziej agresywnym, zatem coś w tym musi być. Jednakże nie wpłynie to na pewnona ogólne efekty i przyrosty masy mięsniowej.

Pozdrawiam

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10647 Napisanych postów 44156 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Myśle że siłka w niczym nie przeszkadza.Wręcz przeciwnie.Twoja dziewczyna będzie zadowolona z takiego BYKA
1
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10647 Napisanych postów 44156 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Niezłe pytanie, mało co z krzesełka niespadłem jak to przeczytałem, ale teraz poważnie odpowiadając. Czy nawet jak sex będzie miał jakiś wpływ na twoje osiągnięcia, to czy zrezygnujesz z tej wielkiej przyjemności?? Sry ale trochę głupie to Twoje pytanie (bez urazy). Bo niby co powiesz kobiecie -- Nie słonko dzisiaj niemogę sie z tobą kochać, ponieważ mogą mi mięśnie za wolno rosnąć.
PS. Moim zdaniem 7 razy w tygodniu po 0,5-1 h niepowinno ci zaszkodzić, a nawet może wydatnie pomóc w ukrwieniu wszelkich mięśni:)

AZMODAN
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 4270 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32466
Juz byly podobne pytania na forum , nie jest to "rzecz" szkodliwa , a plotki o tym ze obniza sie testosteron po stosunku to tylko plotki ,jedynie taka przyjemnosc moze Cie zmeczy , wtedy poprostu musisz odpoczac, ale to chyba normalne

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
1

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 141 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2259
:)
ale niepowinienem miec zadnych mniejszych przyrostow masy ani nic??:) wszystko bedzie ok tak? jak tak to musze leciec do kobiety hehe:) -ona mnie kiedys wykonczy dzieki za odpowiedzi :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10647 Napisanych postów 44156 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Z każdym stosunkiem ,schodzi 1 cm na łapie ja bym sie zastanowił buhehehehe

Clansy
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 141 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2259
hehehe no to musze sie zastanowic przyjemnosc lub hmm silownia :) no ale silownia to tez przyjemnosc:) trudny wybor --ale rzecz jasna silownia !! ale chyba to i to jest zdrowe:) nikt jeszcze chyba od sexu nie umarl:) a najwyzej bedzie ten pierwszy raz:)
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 4270 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32466
Te tam ,nic Ci nie bedzie
Tutaj pasuje motyw z filmu "Pumping Iron"
"najlepsze uczucie jakie mozesz miec na silowni-najbardziej satysfakcjonujace uczucie jakie mozesz miec na silowni to "pompa"
Powiedzmy ze trenujesz bicepsy , krew naplywa do Twoich miesni i to wlasnie nazywamy "pompa" , Twoje miesnie staja sie bardzo "ciasne" ,skora jak by chciala zaraz ekspodowac. Zupelnie jak by cos siedzialo w Twoich miesniach , czujesz jak by miesnie rosly.To jest obce uczucie ,czujesz sei fantastycznie . To jest jak orgazm. Tak jak*********ac sex z kobieta - dochodzisz.Czyli rozumiecie ? Jestem w niebie!Dostaje orgazmu na silowni , w domu ,na zawodach za scena kiedy sie "napompuje" Kiedy pozuje przez 5000 ludzmi ,czyli dochodze dzien i noc.To jest cudowne prawda ?Po prostu jestem w niebie"
Wiec wybor nalezy do Ciebie

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 141 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2259
dzieki za wypowiedzi... :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10647 Napisanych postów 44156 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ariess,
moim skromnym zdaniem seks podczas gdy intensywnie trenujesz na siłowni nie jest najlepszy. Ktoś Was może przyłapać .
Ale mówiąc poważnie, jak najbardziej. Uprawianie seksu podnosi poziom testosteronu wytwarzanego przez Twój organizm, co owocuje wzrostami.
Może nie bezpośrednio przed siłownią, bo to wyczerpuje zasoby glikogenu i nie po 24.00 - regeneracja, ale o każdej innej porze dnia - tak. Szczególnie zaś polecam Ci go rano jako aeroby


------------------------------
AndrzejQl
2
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 12783 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 104474
"nikt chyba od sexu nie umarł" - ja po 7 razach w ciąg jednego wieczoru byłem chyba blisko śmierci, ale u mnie z regeneracją szybko





_______E=mc2 Rulezz______
=Moderator w dziale Trening=
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

eh ten wzrost...

Następny temat

Weider Joe - Super siła i masa

9 rzeczy, które każda sprawna osoba powinna dać radę zrobić 9 rzeczy, które każda sprawna osoba powinna dać radę zrobić  8 największych freak’ów kulturystycznych na świecie 8 największych freak’ów kulturystycznych na świecie Anllela Sagra - najpiękniejsza modelka fitness z Kolumbii Anllela Sagra - najpiękniejsza modelka fitness z Kolumbii Kurkuma - właściwości, zastosowanie, dawkowanie Kurkuma - właściwości, zastosowanie, dawkowanie Od słodzików się tyje? Od słodzików się tyje? Testosteron nasila rozwój raka Testosteron nasila rozwój raka Beta-alanina zwiększa siłę mięśniową Beta-alanina zwiększa siłę mięśniową Laura Amy - piękna Australijka, która wygrała z anoreksją Laura Amy - piękna Australijka, która wygrała z anoreksją