SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

SELEKCJA 2008

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 11469

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 97
Witam wszystkich bardzo serdecznie!

Jestem przekonany, że wątek, który poruszę może zainteresować szersze grono osób.
Zawsze uważałem, że każdy trening, niezależnie od jego rodzaju, powinien byc ukierunkowany na jakis cel. Będzie on inny dla każdego z ćwiczących. Znużony ukierunkowanym wyłącznie na kształtowanie ciała treningiem siłowym, bezcelowym bieganiem, pływaniem i jazdą na rowerze postanowiłem wystartować w przyszłorocznej edycji największej zabawy terenowej, czyli Selekcji. Chciałbym przy tym zasięgnąć opinii innych osób na temat wszystkiego co wiąże się ze startem w tego typu imprezie, czyli treningu, suplementacji oraz ogólno pojętych przygotowań. Sofokles powiedział: Zwycięstwo to stan ducha osoby, która dała z siebie wszystko. Stawiając sobie myśl starożytnego filozofa za drogowskaz, który będzie przyświecał moim przygotowaniom, chcę zostać "zwycięzcą" XI SELEKCJI.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2566 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10268
Ładnie to napisałeś. Po pierwsze przygotowania na takiego typu zabawę trwa więcej niż parę miesięcy. Zastanów się w jakiej jesteś formie i obejrzyj sobie poprzednie edycje "SELEKCJI". Jak dla mnie to nie tylko siłownia jest tu potrzebna ale treningi wytrzymałościowe. Nie gwarantuję ci też, że po roku przygotowań do czegoś takiego będziesz miał zwycięstwo w kieszeni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 199 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9853
Jest tylko jeden mały problem. Według wszelkich znaków na niebie i ziemi Selekcja 2007 ma być ostatnią imprezą z tego cyklu.

Pośmiertny awans lub proces za przekroczenie uprawnień - dylemat policjanta.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 3691 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 84035
Treningi to raczej należy zacząć od treningu psychiki. Oglądałem czasem w tv zmagania tych ludzi i muszę powiedzieć, że nalezy im się szacunek i uznanie.

Trening siłowy a raczej jego efekty będą potrzebne w starcie, ale to tylko jedna ze składowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 628 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15314
Moim zdaniem trening typowo siłowy nie jest potrzebny do selekcji. Najważniejsze są tutaj biegi i ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, no może +ciężar plecaka.

Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52689
sofokles mial racje
w selekcji bardziej od przygotowania fizycznego liczy sie odpornosc psychiczna
ci goscie nieraz wyruszaja na szlak jako 90kilowe miesniaki
a wracaja wazac mniej niz 8 dych
tam walczysz z samym soba - brak snu, brak dostatecznej ilosci jedzenia, brak odpoczynku - przygotuj sie psychiczine, fizycznie sobie poradzisz jesli nie spedzasz zycia przed tiwi

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42589
dobra forma tomot.

klatka znacznie poszła do przodu- git

pokaż też coś na luzie, bo ciekawie moze byc.
gęsto w pyte.

pozdrawiam

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 3691 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 84035
ale to nie temat o mnie, poza tym ciąglę chodzę spięty, wiesz lanserka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42589
wiem, wiem lansujesz sie i zbierasz truskawki.

ja ostatnio redukowałem sie i budowałem mase.

w sumie nie dawałem nowych fotek na forum, oprocz tej z profilu, chociaz itak stara bo z listopada/grudnia chyba, bf taki sam lecz troszke większy ale po co to komu wiedziec

a co do selekcji, to tam musisz być mocny psychicznie to najważniejsze- musisz wygrać z samym sobą, a wtedy szybko nie odpadniesz.

te kobiety mnie tam zadziwiały, twarde sztuki niektóre

pzdr/





Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-16 20:17:12

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-16 20:18:16

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 3691 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 84035
no to zarzuć fotkę, przynajmniej góry, bez koszulki
bo samo ramię to troche mało

Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-03-16 21:23:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 2326 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78549
Co do selekcji to jak ktoś wyżej wspomniał przede wszystkim wytrzymałość fizyczna i co najważniejsze psychiczna. Zbyt duża masa mięśniowa nie pomaga w tej akcji. Zazwyczaj do końca udaje się dotrzeć tym "niepozornym".
Spuchnięte miśki odpadają na początku

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Skończyłem trening i co teraz ?? :)

Następny temat

Pytanie o przód barków.